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About O Início Como nasceu a vibrant health academy "Ao longo da minha vida, andei em busca de ferramentas para curar o meu corpo, trazer calma à minha mente e viver em paz. Ao longo deste percurso foi crescendo dentro de mim uma tremenda vontade de viver e de me amar. Respeitarmo-nos e vibrar de uma forma saudável é um dos grandes desafios dos dias de hoje. Assim nasceu o nosso conceito, a Vibrant Health Academy, com o objectivo de te ajudar a viver e alcançar todo o potencial adormecido dentro de ti. Com uma metodologia inovadora, holística, profunda e dinâmica, na nossa casa viverás experiências únicas, marcantes, desafiantes e libertadoras. Neste processo de transformação, o teu antigo EU fica para trás, e começas a abraçar a pessoa vibrante que és. " live your potential Ana has a degree in: Master’s and Bachelor's degrees in Sport Sciences (UBI); Level 2 Bask etball Trainer; (FPB); Personal Trainer Certificate; (HPA); Art of Swimming instructor; (HPA) Instructor of Matwork Pilates 1-2 , Clinical Pilates; Small and Large Pilates Equipment; (HPA) Myofascial Release Certificate; (HPA) Advanced Nutrition Certificate; (IPF); Stick Mobility Coach Certificate (SM); Footwork Certificate; (USA) Vibrant Health Academy Founder & CEO “A Ana, fundadora da Vibrant Health Academy, é força e delicadeza. Conhecimento técnico e intuição apurada. Organização pormenorizada…e coração cheio. O trabalho da Ana é dos mais transformadores e completos que eu conheço. Trabalha a nível da cura física, recuperação e optimização da saúde do corpo, encontrando os caminhos certos para o corpo se recuperar e alinhar. Sempre dedicada à investigação e ao aprofundamento do seu conhecimento, criou um método único de recuperação física integral, que alia pilates clínico, treino funcional, trabalho específico de pés, postura, mobility sticks, recuperação muscular, e recuperação de diversas lesões. Um trabalho extraordinário e inovador, que só poderia ser fruto de uma grande dedicação e profissionalismo de uma pessoa verdadeiramente extraordinária. Obrigada por todas as centenas de pessoas que já ajudaste.. e que vais ainda ajudar.” live your potential Vibrant Health Academy Co-founder & Co-CEO Throughout my life I've been looking for tools to heal my body, calm my mind and live in peace. Along this path, a tremendous desire to live and love myself grew within me. Respecting ourselves and vibrating in a healthy way is one of the great challenges of today. That's how Vibrant Health was born, with the aim of helping you live and reach all the potential that lies dormant within you. With an innovative, holistic, profound and dynamic methodology, in our house you will live unique, striking, challenging and liberating experiences. In this transformation process, your old self is left behind, and you begin to embrace the vibrant person that you are. Mãe Catita A Joana é formada em: Family-Lab Seminar Leader and Family Coaching Education (Sweden); Bodynamic Foundation - Somatic Developmental Psychology; Attachment, Connectedness & Contact (Ditte Marcher, Bodynamic); Conflict mediation in pre-school and first grade children; Nonviolent communication (NVC do Marshall Rosenberg) Centro Upaya; Emotions in Movement (Ditte Marcher, Bodynamic); Mindfulness (MBSR/MBCT) Centro Upaya; Conscious Parenting Life Training/EAPPT AdPc; The Science of Happiness” Berkeley University of California /Edx; Coaching Life Training/EAPPT; Focusing (Centro Upaya). Body & Mind Ana Campos CEO, Fundadora e Terapeuta Personal Trainer (corpo e mente) | Perda de Peso | Ganho de Massa Magra | Alta competição | Recuperação de Lesões | Alta Performance Física e Mental | Desenvolvimento Profissional (Ajudar a potenciar os seus negócios) Saber Mais Restart emocional e energético Aqui vais encontrar 11 experiências únicas para reiniciar a tua vida. Passo a passo, serás guiado de uma forma gentil e poderosa, a trazer mudança e consciência, a diferentes aspectos que precisam de realinhamento e transformação. Uma exploração, ao teu ritmo, das tuas várias dimensões, que vai certamente enriquecer a tua vida. Pront@ para uma experiência vibrante imperdível? Restart Emocional e Energético Saber Mais Começar Vibrant Terapeutas Energy & Parenting Joana Laranjeiro Mãe Catita Equilíbrio Energético | Desenvolvimento integrativo | Parentalidade Consciente | Alinhamento Familiar | Reequilíbrio Pós Stress | Ansiedade ou Burnout | Alinhamento Emocional, Físico e Mental | Meditação Saber Mais Nutrition Joana Moura Jocooking Nutrição Funcional e Personalizada | Autora de Livros de Alimentação | Dicas Alimentares | Alimentação fora da caixa Saber Mais Energy & Criativity Patrícia Fazenda TEULU Numerologia | Criação de Macramé e Artes Manuais | Workshops criativos | Sessões de Desenvolvimento Pessoal | Saber Mais

VIBRANT CHANNEL #Um só canal #Imensas Possibilidades. O QUE É A VIBRANT CHANNEL? A Vibrant Channel é o canal digital da Vibrant Health Academy, criado para levar o movimento, o bem-estar e a consciência corporal para além do espaço físico da academia. É um espaço de conteúdo contínuo e guiado, onde as pessoas podem praticar ao seu ritmo, com acesso a: aulas de grupo gravadas e em direto workshops temáticos práticas de movimento consciente, força, mobilidade e relaxamento conteúdos exclusivos para membros A Vibrant Channel não é apenas um conjunto de vídeos: é uma experiência de acompanhamento, pensada para criar rotina, consistência e ligação com a prática, mesmo à distância. Funciona como um canal de streaming de bem-estar, integrado com a visão da Vibrant: saúde acessível, consciente e sustentável, respeitando o corpo, o ritmo e a fase de vida de cada pessoa. AULAS EM DIRETO TERAPÊUTICAS EXÓTICAS TRATAMENTOS DE ROSTO MINI PROGRAMAS COMBOS E PACKS Massagem Relaxamento Um convite ao desligar da mente e ao reencontro com o corpo. Com toques suaves, contínuos e ritmados, esta massagem atua sobre o sistema nervoso, ajudando a reduzir o stress, aliviar tensões musculares e restaurar a sua energia vital. TEMPO DE SESSÃO: 30 / 60 / 90 Min. VALOR DE SESSÃO: 35€ / 55€ / 75€ Agendar Sessão Massagem Drenagem Linfática Manual É uma técnica suave e ritmada que estimula o sistema linfático — essencial para eliminar toxinas, reduzir retenções e fortalecer o seu sistema imunitário. Mais do que uma massagem estética, é um cuidado profundo com o seu corpo, que promove leveza, vitalidade e bem-estar geral. TEMPO DE SESSÃO: 30 / 60 / 90 Min. VALOR DE SESSÃO: 35€ / 55€ / 75€ Agendar Sessão Massagem Vibrant Ritual Esta massagem combina diferentes técnicas terapêuticas , sendo aplicas durante a massagem diferentes, técnicas, manobras e intensidades, criando assim uma sequência exclusiva que promove libertação, harmonia e reconexão com o corpo. TEMPO DE SESSÃO: 30 / 60 Min. VALOR DE SESSÃO: 40€ / 60€ Agendar Sessão Massagem Terapêutica É uma abordagem profunda e personalizada que atua diretamente nas tensões, dores musculares e bloqueios energéticos que o seu corpo acumula. Com técnicas específicas esta massagem promove alívio, mobilidade e um maior equilíbrio físico e emocional. TEMPO DE SESSÃO: 60 / 90 Min. VALOR DE SESSÃO: 60€ / 80€ Agendar Sessão Massagem Desportiva Esta massagem é indicada para quem pratica exercício físico regularmente ou está em fases intensas de treino ou recuperação. Com técnicas profundas e focadas, esta massagem atua nos grupos musculares mais exigidos, ajudando a prevenir lesões, aliviar dores e acelerar a regeneração. TEMPO DE SESSÃO: 60 / 90 Min. VALOR DE SESSÃO: 60€ / 80€ Agendar Sessão Massagem Reflexologia A Reflexologia é uma terapia natural que estimula pontos reflexos nos pés, correspondentes a todos os órgãos e sistemas do seu corpo. Através de toques específicos e conscientes, promove-se o equilíbrio físico, energético e emocional de forma profunda e relaxante. TEMPO DE SESSÃO: 30 Min. VALOR DE SESSÃO: 40€ Agendar Sessão Massagem S.O.S. Costas ou Pernas Indicada para aliviar tensões acumuladas, dores musculares e sensação de peso ou rigidez, resultantes de stress, má postura ou esforço físico. Com manobras específicas, mais focadas e adaptadas à zona escolhida, atua em profundidade, promovendo o relaxamento muscular. TEMPO DE SESSÃO: 30 Min. VALOR DE SESSÃO: 40€ Agendar Sessão Massagem Velas Quentes É uma abordagem profunda e personalizada que atua diretamente nas tensões, dores musculares e bloqueios energéticos que o seu corpo acumula. Com técnicas específicas esta massagem promove alívio, mobilidade e um maior equilíbrio físico e emocional. TEMPO DE SESSÃO: 60 / 90 Min. VALOR DE SESSÃO: 65€ / 85€ Agendar Sessão Massagem Pedras Quentes Um convite ao desligar da mente e ao reencontro com o corpo. Com toques suaves, contínuos e ritmados, esta massagem atua sobre o sistema nervoso, ajudando a reduzir o stress, aliviar tensões musculares e restaurar a sua energia vital. TEMPO DE SESSÃO: 60 / 90 Min. VALOR DE SESSÃO: 65€ / 85€ Agendar Sessão Massagem Vibrant Detox Inspirado nos princípios da estética integrativa e funcional, que combina técnicas manuais, aromaterapia e termoterapia para promover uma profunda desintoxicação física, energética e emocional. ✨ Através de esfoliação, aplicação de argilas terapêuticas e óleos essenciais cuidadosamente selecionados, este ritual estimula a circulação linfática, ativa o metabolismo, reduz processos inflamatórios e restaura o equilíbrio do corpo e da mente. TEMPO DE SESSÃO: 120 Min. VALOR DE SESSÃO: 120€ Agendar Sessão Mini Facial Com técnicas suaves e produtos naturais, realiza-se uma esfoliação delicada e uma limpeza cuidada dos poros, removendo impurezas, células mortas e excesso de oleosidade, devolvendo à pele o seu brilho e frescura natural. TEMPO DE SESSÃO: 30 Min. VALOR DE SESSÃO: 40€ Agendar Sessão Limpeza Facial Um ritual completo de purificação e renovação que atua nas camadas mais profundas da pele, promovendo uma limpeza intensa dos poros e um rejuvenescimento visível. Combinando esfoliação, extração de impurezas, máscaras específicas e hidratação profunda, este tratamento remove o excesso de oleosidade, células mortas e toxinas acumuladas, permitindo que a pele respire e recupere o seu equilíbrio natural. TEMPO DE SESSÃO: 75 Min. VALOR DE SESSÃO: 70€ Agendar Sessão Massagem Drenagem Linfática Manual Facial Com toques leves e rítmicos, esta massagem ativa a circulação, melhora a oxigenação da pele e promove um efeito lifting natural, devolvendo-lhe firmeza, frescura e luminosidade. Ideal para quem sente retenção facial, papos, olheiras ou cansaço. TEMPO DE SESSÃO: 30 Min. VALOR DE SESSÃO: 35€ Agendar Sessão Vibrant CUIDADO Um convite ao desligar da mente e ao reencontro com o corpo. O Programa Vibrant Cuidado foi criado para quem precisa de parar, respirar e cuidar de si, numa manhã ou tarde inteiramente dedicada ao seu bem-estar físico e emocional. Através de momentos de profundo relaxamento, este programa promove o equilíbrio, a leveza e a sensação de acolhimento, permitindo-lhe restaurar a energia e a tranquilidade interior. O QUE INCLUI? 1 Massagem 60 Min. à escolha + 1 Limpeza facial rosto TEMPO DO PROGRAMA: 60 Min. + 75 Min. = 2h.15 min. VALOR DO PROGRAMA: 110€ Comprar Programa Vibrant Energy com a Joana Laranjeiro O Programa Vibrant Energy foi criado para restaurar o fluxo energético, elevar a vitalidade e promover uma sensação profunda de alinhamento entre corpo, mente e energia. Inicia-se com uma sessão de reequilíbrio energético, onde são trabalhados bloqueios e padrões que podem estar a afetar o seu bem-estar. Segue-se uma massagem de 60 minutos, escolhida para si após a sessão com a terapeuta Joana Laranjeiro, permitindo integrar o trabalho energético no corpo físico, trazendo relaxamento, clareza e renovação. Ideal para quem procura mais energia, centramento e harmonia interior. O QUE INCLUI? 1 Sessão de energia com a Joana Laranjeiro + 1 Massagem 60 Min. à escolha. TEMPO DO PROGRAMA: 60 Min. + 60 Min. = 2h. VALOR DO PROGRAMA: 115€ Comprar Programa Vibrant Reset · Detox O Programa Vibrant Reset · Detox é um verdadeiro incentivo para um novo recomeço. Foi desenhado para quem sente necessidade de limpar, reorganizar e criar mudanças conscientes no corpo e no estilo de vida. O processo começa com uma abordagem à alimentação e hábitos diários, seguindo-se uma massagem detox profunda que estimula a drenagem, ativa a circulação e apoia os processos naturais de desintoxicação do organismo. Um programa transformador, ideal para marcar o início de uma nova fase. O QUE INCLUI? 1 Consulta nutrição integrativa + 1 Massagem vibrant Detox TEMPO DO PROGRAMA: 60 Min. + 120 Min. = 3h. VALOR DO PROGRAMA: 160€ Comprar Programa Pack RELAX (5 Sessões) RELAX 30 Minutos: 150€ | 30€ Sessão Comparação c/ valor avulso 35€ Sessão. RELAX 60 Minutos: 250€ | 50€ Sessão Comparação c/ valor avulso 55€ Sessão. VALIDADE: 3 Meses Agendar 1ª Sessão Pack TERAPÊUTICAS (5 Sessões) TERAPÊUTICAS 30 Minutos: 175€ | 35€ Sessão Comparação c/ valor avulso 40€ Sessão. TERAPÊUTICAS60 Minutos: 275€ | 55€ Sessão Comparação c/ v alor avulso 60€ Sessão. VALIDADE: 3 Meses Agendar 1ª Sessão Pack EXÓTICAS (5 Sessões) EXÓTICAS 60 Minutos: 300€ | 60€ Sessão Comparação c/ valor avulso 65€ Sessão. EXÓTICAS 90 Minutos: 375€ | 75€ Sessão Comparação c/ valor avulso 85€ Sessão. VALIDADE: 3 Meses Agendar 1ª Sessão Pack DETOX (5 Sessões) DETOX 120 Minutos: 550€ | 110€ Sessão Comparação c/ valor avulso 120€ Sessão. VALIDADE: 3 Meses Agendar 1ª Sessão DETOX COMBO O QUE INCLUI? 2 Massagens Detox 120 Min. + 3 Drenagens Linfáticas Manuais VALIDADE: 3 Meses VALOR: 350€ Agendar 1ª Sessão

It's an experience designed to allow you to free yourself from the physical, emotional and energetic limitations that prevent you from living a vibrant life. Through different experiences you will align yourself with your path, your intuition, your personal power and your unique potential. Would you dare to feel all the love you have to give if you knew it was directed to you? live your potential Let yourself be guided in this discovery experience by this program of deep connection. Throughout my life I've been looking for tools to heal my body, calm my mind and live in peace. Along this path, a tremendous desire to live and love myself grew within me. Respecting ourselves and vibrating in a healthy way is one of the great challenges of today. That's how Vibrant Health was born, with the aim of helping you live and reach all the potential that lies dormant within you. With an innovative, holistic, profound and dynamic methodology, in our house you will live unique, striking, challenging and liberating experiences. In this transformation process, your old self is left behind, and you begin to embrace the vibrant person that you are. Learn more Revibrate Program Revibrar Kids/ Intensivo/ Empresas Testemunhos Revibrar 1 Testemunhos Revibrar 2 REVIBRAR 1 Revibrar REVIBRATING EXPERIENCE Events Schedule Level1 - Foundation: Session Duration: From 9:45 am to 13:30 pm; Session Type: In person; Nº of Attendants: Limit to 8 persons; Level 2 - Evolution: Session Duration: From 9:45 am to 13:30 pm; Session T ype: In person; Nº of A ttendants: Limit to 8 persons; Level 3 - Conexion: Session Duration: From 9:45 am to 13:30 pm; Session Type: In person; Nº of Attendants: Limit to 8 persons; To apply or learn more, click here: Apply Testemunhos 1 Costumer Reviews "Revibrate was an absolutely incredible and surprising experience. The final feeling of: this happened to me! I did it! It was undoubtedly a very happy and surprising experience of expanding myself. I'm grateful to have lived it!" - Ascensão - "My Revibrar experience was a great surprise, going into the unknown and finding my "I"...I was faced with a whirlwind of emotions, some of which were hidden deep inside me and to which I was not awake...I am grateful for the vibration that was transmitted to me! Don't be afraid to blossom! Thank you" - Paula - "The Revibrar program is a transformative experience. It's a journey of self-knowledge, which allows us to become aware of situations that need to be unblocked in our lives, helps us deal with problems in the present and, at the same time, heals us from past experiences." - Sílvia - "REVIBRAR, at the beginning a lot of fear of what will be proposed, in the middle an already inexplicable sensation of responses from our body and at the end a wonderful feeling of meeting me!" - Flávia - "Revibrar 2 is a continuation of the exploration of our hidden emotions, and it made me feel different emotions from the previous one. I felt more aware of my qualities, with a desire to love myself every day, translating into a very serene and secure internal happiness." - Susana - "Revibrar 2 is an experience of knowledge and acceptance, a transformative dive into ourselves." - Marisa - "Revibrar 2 is a boost of incredibly deep and heartfelt connection between body, soul and spirit. It was very transformative and wonderful, thank you!" - Patrícia - "Revibrar 2 helped me to better understand who I am and what my limits are. Sharing experiences with people who are willing to feel and be vulnerable has helped me to feel belonging and present in myself. There's no way to explain the impact of an experience like this on our lives and daily lives. You can only feel it. It really is incredible!" - Inês - Testemunhos 2 Âncora 1 OTHER REVIBRATE SESSIONS Everything can be waiting for an opportunity to Vibrate again ReVibrar Kids: We all know how our childhood has a huge impact on our adult life. We often find ourselves unable to express feelings, emotions, respect our limits or value our bodies. Now imagine that you can give your children, grandchildren or nephews the opportunity to acquire the tools and skills to live a vibrant life as an adult. We created this vibrant program with them in mind. Intensive ReVibrar: The RE VIBRATE intensive experience was built to tear apart the patterns that limit you and the thoughts that hold you back. We're going to revolutionize your old life, a transcendent experience that will bring you a lot of physical and mental healing. Here you will be guided through a very intense and powerful process. When you finish this program, you will no longer be the same person. Corporate ReVibrar: Do you have the ideal business, perfect idea, fantastic space but for some reason it doesn't flow, vibrate or flourish? In this Corporate ReVibrar dedicated to companies or businesses, we dig deep to understand what's blocking it. We share all the information, secrets and bring about the changes needed for your business to reach its full potential. To find out more about these programs please contact us. vibranthealthacademy.info@gmail.com +351 912876273

MINDFUL PARENTING SESSIONS Sessions that give you unique tools so that you can help your children more and more. The individual sessions for parents of mindful parenting are a personalized process that allows us to bring clarity to parents about the real dynamics present in the family. It allows them to align their true intentions with strategies that help your children grow with you: Healthy self esteem; Positive inner voice; Emotional self-regulation; Accountability; Selfmotivation; Empathy; Critical thinking; Healthy limits; Improve Mindset; In other words, a strong internal structure that supports them while they develop their unique potential. Mindful parents broaden their awareness of different situations, gain new practical tools, and create creative responses that replace momentary reactions fueled by internal triggers. By regaining the steering wheel of their parenting, they then become the example of the qualities and abilities they want to see grow in their children. www.maecatita.pt VIBRANT SESSIONS Session time: 60 minutes Session mode: In person or Online 1st session value: 70€ (VAT included) Next sessions value: 60 € (VAT included) To schedule a session or find out more, get in touch via the following channels: Costumer Reviews "Joana Laranjeiro's (Mãe Catita) work is full of information, with very interesting exercises to start absorbing this information and full of practical strategies to transform the daily challenges of parenting into moments of building and strengthening the parent-child bond. I highly recommend it!" - Ana Isabel - "Learning about this work changed my life. The aim was to grow as a mother, to understand my children and to have a better dialogue with them. Surprisingly, I discovered myself. I also realized how I am as a "daughter". As a friend. As a woman." - Filipa - "When I talk about Joana to my friends, which is often the case, I call her "the Bible of emotions". Curious and fun by nature, with an unparalleled passion for learning and teaching, Joana is one of those people you want to have around in your life. In her energy balancing sessions, Joana creates a safe space for us to express ourselves, clarify and re-energize. We are guided to understand what is going on inside us and, with our own understanding, to transform it. That's why these sessions have such a positive and lasting impact :) I recently took part in a Mãe Catita workshop on self-esteem and, although I signed up with the sole aim of strengthening my nephews' development, I came away knowing myself better and with a completely invigorated self-esteem! I could write a book with the admiration I have for Joana. I'll stop here today." - Mafalda - "A fantastic person with commitment, dedication, talent and love of work and of being human. Mom Catita helped me to overcome and see the world covered in colors, everything is so much easier and livelier with her strength and help! The language and messages are very clear and immediate (I love the examples) beautiful! Thank you so much my rainbow!" - Patrícia -

Transformações Vibrantes Quando a transformação começa... Ep.12 - Ricardo Oliveira A transformação do Ricardo é mais um testemunho Incrível, começou com 100 kg e deixou já 15 kg pelo caminho. Numa das gravações podem ver como ele reage quando desce finalmente dos 90 quilos. O Ricardo é um Ser Humano incrível que foi à luta por si próprio, esta foi mais uma transformação física, mental e emocional. Por vezes as pessoas só precisam que lhes mostrem o caminho e o Ricardo agarrou essa oportunidade, passou a investir, e acreditar nele. Já não é o mesmo, a confiança mudou, a auto-estima aumentou, o seu amor próprio cresceu e agora sabe que nada é impossível. Este tipo de transformações trazem um grande impacto à vida de uma pessoa. A pessoa começa a estar Viva e vibrar para ela e para uma nova vida. Eu e o Ricardo seguimos agora em frente, para a nova fase. Dentro em breve mostra-mo-vos a continuação do seu percurso. Beijinho enorme, Vemo-nos por aí, Ana & Ricardo. ✨ Ep.11 - Miguel Reis A transformação do Miguel é incrível. Ele chegou ao pé de mim e disse-me: “ Ana estou pronto, quero ter um corpo definido”. Eu como adoro desafios lá aceitei. O Miguel aceitou confiar e entregou-se, fez jejum enquanto treinava aprendeu o quanto o corpo se alimentava mal, e fez os treinos todos que lhe eram propostos. Deu a sua opinião e adaptamos tudo às suas rotinas, mesmo quando estas se alteravam. À medida que ia progredindo, a evolução era cada vez mais profunda, foram 7 meses de diferença entre as primeiras fotos e estas últimas. Mas mais importante é a mudança mental e disciplina que foi construindo neste espaço de tempo. Temos agora novos objectivos, mas o Miguel é sem dúvida um exemplo para vos inspirar. Tudo é possível. E eu? Eu sou uma treinadora babada. ❤️🥰 Parabéns Miguel Ps: ele treinou sempre com a sua mãe… 💪🏽🙌🏼 que tbm fazia os mesmos exercícios. A mãe do Miguel é a Drª Carla do Ep.4, e durante muito tempo usaram os mesmos pesos. Impossible is nothing. Ep.10 - Joana Laranjeiro Este é o testemunho da Joana Laranjeiro, nele falamos sobre a sua transformação física que lhe trouxe tantos benefícios à vida. Uma mulher que se voltou a encontrar, onde já tinha desistido de reverter lesões profundas do seu corpo. Aliámo-nos e a magia aconteceu, a Joana voltou a ter um corpo capaz de se mover à velocidade da sua mente, perdeu 12 kg e recuperou muita auto-estima que já lhe tinha sido tirada. Um testemunho enriquecedor, consciente que mostra toda a beleza da pessoa que a Joana é. Ep.9 - Francsico Maltez (Pt.2) Depois de ter perdido 60 kg, o Francisco quis ir mais longe e começar a focar-se cada vez mais no cuidado do seu corpo. Desafiou-se e começou a sonhar em ter músculos e uma vida mais activa. Assiste ao testemunho da sua segunda transformação e diverte-te. Ep.8 - Lucinda Varela E mais uma transformação aconteceu, física mas fundamentalmente psicológica. O reconectar com o corpo é essencial. Saber ouvi-lo, respeita-lo e conhecer o nosso melhor amigo é um passo gigante para toda uma transformação. Ao longo destes meses várias camadas foram se transformando na vida da Lucy. No caso dela não foi só a perda de peso que aconteceu, mas sim uma transformação exterior reflete a interior. Foram 14 kg a menos, -35 cm de cintura, e muito, muito mais que isso, aconteceu. A Lucy está de parabéns, mereceu e lutou por tudo o que tem conquistado. Ep.7 - Patrícia Neves Sonhos que se tornam realidade. Esta é a história da Patrícia, que aos seus 44 anos gostava muito de ter de volta o seu corpo dos 25. Esta quarentena levou-a para um peso que a deixou bastante desconfortável. Com empenho, dedicação foco, disciplina e leveza foi possível conquistarmos os seus objectivos. Conhece esta transformação, na qual muitos de nós nos revemos. Ep.6 - Ana Pólvora A vida não é só trabalhar. Esta é a história da Ana, uma senhora que só vivia para o trabalho. No entanto, quando começou a sentir o seu corpo à beira de um ataque cardíaco, decidiu por um ponto final ao caminho que levava. Conhece toda esta transformação física, de força de vontade, luta interior e mudança de mind set. Ep.5 - Francisco Maltez Nascer uma segunda vez Esta é a história do Francisco, um rapaz com 31 anos que tinha os dias contados. O nascimento da sua filha fê-lo querer mudar o seu rumo e após a operação a que se submeteu, assistiu à reviravolta na sua vida. Ouve esta transformação de crença, reinvenção, disciplina e cuidado com o corpo. Ep.4 - Carla Reis Quando o tempo passa e ficamos mais novos. Esta é a história da Carla, que aos 48 anos, decidiu cuidar de si. O seu corpo estava a envelhecer a uma grande velocidade, a ficar cada vez mais limitado e flácido. Ouve esta transformação de rejuvenescimento e vitalidade e deixa-te contagiar. Ep.3 - Maria Macedo. Quando enfrentas o teu maior medo e superas os teus limites. Esta é a história da Maria, uma senhora com 65 anos, em que um dos seus maiores sonhos era aprender a nadar. No entanto, tinha um pânico enorme de se afogar. Ouve esta aventura e conhece esta autêntica transformação física e mental. Ep.2 - Flávia Valladares (Parte 1) Cuidar de si é essencial para aguentar a barra. Esta é a história da Flávia, uma mãe sozinha em Portugal que através dos treinos conseguiu combater a solidão, a fibromialgía e recuperar a sua auto-estima. Ouve e contagia-te. EP1 - Iolanda Policarpo O mundo do fitness não é só para emagrecer. Esta é a história da Iolanda, uma menina sem futuro que através do treino conseguiu encontrar o seu norte…ouve e delicia-te. Ep.13 - Cláudia Lourenço Mais uma evolução, mais um processo, desta vez da minha querida Cláudia. Um percurso delicioso, onde se descobriu, se permitiu a amar e agarrar o volante da sua vida. Ver os meus alunos crescerem enquanto mudam o seu corpo e conquistam o físico é maravilhoso. A sua Mudança foi acontecendo semana após semana, primeiro a medo, a desconfiar se era mesmo verdade. Mas à medida que perdia gordura e o corpo se transformava, o seu mind set foi mudando. Os nossos treinos eram longas conversas de partilha e de a tentar ver novas perspectivas, novos caminhos, novas escolhas. O impacto era brutal a medida que íamos treinando. Para mim a independência do Ser que está à minha frente é fundamental. E aí a transformação acontece, a evolução dá-se, e a pessoa já não consegue ver a vida como antigamente. Neste momento a já vibra numa nova sintonia. A Cláudia um ser muito querido, conseguiu parar de estar sempre a lutar e foi curar-se para poder se amar. Muito grata, por te acompanhar. És um exemplo de força, doçura e grande ternura. Fisicamente foram menos 8 kg; Mentalmente foi um expandir de consciência; Emocionalmente foi conquistar mais estabilidade; Para a Alma, foi voltar a Vibrar. Obrigada. Ep.14 - Carina Ferreira Mais uma evolução, mais um percurso, mais um progresso. 💪🏽👊🏽❤️🥰 Determinação, foco, disciplina, sem dúvida a Carina o “meu”furacão bom, entregou tudo, e estas são as palavras que melhor a caracteriza. Começamos e não sabia se alguma vez ia ter músculos, aliás ia a ver se o que eu dizia era verdade. 😇🫣 👉🏽Um dos seu maiores sonhos: Ter músculos. Pois toda a vida tinha tido um corpo flácido. 👉🏽Um dos objectivos: Vestir calções. Pois nunca se tinha atrevido a vestir. Podia não acreditar que era possível, mas a Mulher jogou-se com tudo o que tinha e fez-se ao caminho por ela. “É para fazer eu faço Anocas”. Longe eu de saber que ela ia seguir tudinho. Ganhou confiança, e juntas começamos a traçar um caminho para os seus objectivos. Foi entrega, foi dedicação, foi lutar por ela, foi incrível. Conquistou a perda de peso(-12kg), ganhou músculo em todo lado e o tão ambicionado pesseguinho🍑. Ps: Os calções já fazem parte do seu conjunto de roupas 💪🏽❤️🍑🥰 Mais orgulho não poderia ter, e que bom é partilhar esta jornada com ela. ❤️ Com Amor, Ana & Carina.

A Vibrant Health Academy tem como objectivo ajudar-te a viver e alcançar todo o teu potencial, na nossa casa viverás experiências únicas, marcantes, desafiantes e libertadoras. Aqui começas a vibrar mais, ser mais feliz, mais alinhado, mais completo. VIBRANT HEALTH ACADEMY UNLOCK YOUR HEALTH AND POTENTIAL GINÁSIO Musculação Personal Trainer Pilates SABER MAIS WORKSHOPS Presenciais e On-line SABER MAIS PILATES| YOGA Sala Privaas Aulas Individuais Aulas em Grupo SABER MAIS VIBRANT CHANNEL Aulas On-line Canal Streaming SABER MAIS AULAS GRUPO Fitness | Dança Pilates | Yoga Meditação SABER MAIS TERAPIAS Convencionais e Holísticas SABER MAIS SPA Tratamentos de Corpo e Rosto Massagens SABER MAIS ATELIÊ TEULU Artes Manuais SABER MAIS TUDO O QUE PRECISA NA MESMA ACADEMIA Ginásio SPA Terapias Ateliê Vibrant_0030 Vibrant_0145 Vibrant_0144 Vibrant_0030 1/3 ENTRADA LIVRE AVALIAÇÕES FISÍCAS PERSONAL TRAINER AULAS DE GRUPO ARTES MARCIAIS Vibrant_0055 Vibrant_0051 Vibrant_0058 Vibrant_0055 1/4 Nutrição | Osteopatia Reiki | Numerologia Tarot | Astrologia Medecina Chinesa Mesa Radiónica Vibrant_0161 Vibrant_0155 Vibrant_0157 Vibrant_0161 1/4 Massagens Relaxamento Massagens Terapêuticas Massagens Assinatura Tratamentos de Rosto Vibrant_0028 Vibrant_0056 Vibrant_0019 Vibrant_0028 1/4 Macramê | Pontilhisno Pintura | Aguarelas Aulas Privadas Aulas em Grupo Workshops No events at the moment Coaching Alimentar 60 Dias | 9ª Edição Com a Joana Moura de: 15 Abril a 15 Junho SABER MAIS Artigos | Vibrant Blog Descubra os artigos dos nossos terapeutas, temos um blog cheio de partilha de informações boas para que possa começar a navegar melhor no seu dia-a-dia. Ir para o Blog Últimos Lançamentos: Strength Training vs Mobility Training Ana Campos Upcoming Events 26 days to the event 30 May 2026, 10:30 – 12:30 Activação Kundalini (1) / Buy Tickets 30 May 2026, 10:30 – 12:30 Lisboa, Av. Infante Dom Henrique 286C, 1950-306 Lisboa, Portugal Uma experiência profunda de despertar da sua energia vital, com respiração, som e movimento consciente. Desbloqueie os chakras, liberte emoções e aceda a níveis mais elevados de consciência. Um caminho de reconexão consigo, guiado com amor e sabedoria por Patrícia Fazenda.

Terapias As terapias convencionais e holísticas da Vibrant Health Academy integram o cuidado físico, emocional e energético de forma complementar. Aliamos abordagens tradicionais a terapias integrativas, respeitando a individualidade de cada pessoa. O foco é promover equilíbrio, alívio de sintomas e bem-estar profundo, de dentro para fora. TERAPIAS CONVENCIONAIS TERAPIAS COMPLEMENTARES TERAPIAS ENERGÉTICAS AUTO-CONHECIMENTO FUTUROLOGIA COMBOS TERAPEUTAS Super Combos | Mix de Serviços Vibrant RESET ENERGÉTICO O QUE INCLUI? - Acesso ao gym + plano de treino mensal; - 1 Terapia semanal à escolha entre: complementares, energéticas, ou de auto-conhecimento. - Acesso a 1 Turma de aulas em grupo (opcional); - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia. VALOR MENSAL: 280€/ mês (1 Turma de aula de grupo acresce 30€: 310€/ mês ) Saber Mais Vibrant Potential O QUE INCLUI? - Acesso ao gym (utilização livre); - 1 ou 2 Treinos semanais de 50 ou 30 minutos com personal trainer e tutoria semanal; - 1 Terapia semanal à escolha entre: complementares, energéticas, ou de auto-conhecimento. - Acesso a 1 Turma de aulas em grupo (opcional); - Desconto de 10€ em todos os serviços da academia sobre o valor avulso; VALOR MENSAL: 1x Semana 30 Minutos: 419€/ mês (1 Turma de aula de grupo acresce 30€ = 449€ /mês ) 1x Semana 50 Minutos: 499€/ mês (1 Turma de aula de grupo acresce 30€ = 529€ /mês ) 2x Semana 30 Minutos: 510€/ mês (1 Turma de aula de grupo acresce 30€ = 540€/mês ) 2x Semana 50 Minutos: 635€/ mês (1 Turma de aula de grupo acresce 30€ = 665€/mês ) Saber Mais OSTEOPATIA A sessão de Osteopatia da Vibrant Health Academy é um tratamento manual focado na causa da dor e dos desequilíbrios do corpo. Através de uma abordagem global, trabalha estrutura, mobilidade e sistema nervoso. O objetivo é aliviar dores, restaurar o equilíbrio e melhorar a qualidade de vida de forma natural. Duração da Sessão 60 MIN. Valor da Sessão: 65€ Terapeuta: Dra. Eliana Antunes Saber Mais Marcar Sessão NUTRIÇÃO As sessões de Nutrição da Vibrant Health Academy são personalizadas e focadas na saúde, equilíbrio e sustentabilidade alimentar. O acompanhamento é adaptado ao estilo de vida, objetivos e necessidades individuais. Promovemos mudanças conscientes para melhorar energia, composição corporal e bem-estar a longo prazo. Duração da Sessão 60 MIN. Valor das Sessões: 1ª Consulta: 65€ | 2as Consultas: 55€ Terapeuta: Dra. Filipa Bernardo Saber Mais Marcar Sessão NUTRIÇÃO NA MENOPAUSA As sessões de Nutrição na Menopausa da Vibrant Health Academy são focadas no equilíbrio hormonal, bem-estar e saúde metabólica. O plano alimentar é personalizado para apoiar energia, peso, saúde óssea e emocional nesta fase de transição. Promovemos uma abordagem consciente e sustentável para viver a menopausa com mais vitalidade e qualidade de vida. Duração da Sessão 60 MIN. Valor das Sessões: 1ª Consulta: 80€ | 2as Consultas: 70€ Terapeuta: Dra. Filipa Bernardo Saber Mais Marcar Sessão EQUILIBRIO ENERGÉTICO Através destas sessões de equilíbrio energético, os bloqueios emocionais, energéticos e físicos são transmutados de forma a poder viver diariamente com alinhamento, expansão e vitalidade. Duração da Sessão 60 MIN. Valor da Sessão: 65€ Terapeuta: Joana Laranjeiro Saber Mais Marcar Sessão REVELAÇÕES SISTÉMICAS Transforme os padrões sistémicos ocultos que influenciam as suas escolhas, comportamentos e relações, e abra finalmente espaço para novas possibilidades. Duração da Sessão 60 - 75 MIN. Valor da Sessão: 75€ Terapeuta: Joana Laranjeiro Saber Mais Marcar Sessão KUNDALINI As sessões de Kundalini da Vibrant Health Academy são práticas conscientes focadas no despertar da energia vital e da consciência corporal. Através de respiração, movimento e meditação, promovem clareza mental, vitalidade e libertação de tensões. Um espaço seguro para aprofundar a conexão interior e o crescimento pessoal. Duração da Sessão: 60 MIN. Valor da Sessão: 45€ Terapeuta: Patricia Fazenda Saber Mais Marcar Sessão MESA RADIÔNICA A Sessão de Mesa Radiônica permite equilibrar a sua energia e harmonizar diferentes áreas da sua vida, identificando bloqueios e padrões que precisam de atenção. Através da utilização de símbolos, frequências e intenções, promove transformação, clareza e alinhamento pessoal. Ideal para quem procura desbloquear desafios e potenciar o seu bem-estar físico, emocional e energético. Duração da Sessão 60 MIN. Valor da Sessão: 70€ Terapeuta: Sandra Figueiredo Saber Mais Marcar Sessão REIKI As sessões de Reiki da Vibrant Health Academy promovem o bem-estar emocional e físico de forma natural. Através da imposição de mãos, ajudam a libertar tensões, reduzir o stress e induzir relaxamento profundo. Um momento de autocuidado, tranquilidade e reconexão interior. Duração da Sessão 60 MIN. Valor da Sessão: 55€ Saber Mais Marcar Sessão PARENTALIDADE CONSCIENTE As sessões individuais para pais de parentalidade consciente são um processo personalizado que permite trazer clareza aos pais sobre as verdadeiras dinâmicas presentes na família. Permite alinhar as suas verdadeiras intenções com estratégias que ajudam os seus filhos a crescer de forma mais equilibrada. Duração da Sessão: 1ª Sessão 70 Min. | 2as Sessões 60 Min. 1ª Sessão: 75€ | 2as Sessões: 65€ Terapeuta: Joana Laranjeiro Saber Mais Marcar Sessão AURICULOTERAPIA COM CRISTAIS Esta terapia combina a auriculoterapia (reflexologia auricular) com as propriedades energéticas dos cristais para equilibrar o corpo físico, mental e emocional, estimulando pontos específicos da orelha com pequenas pedras. É uma técnica integrativa que pode aliviar dores, ansiedade, insônia e promover bem-estar, usando os cristais para potencializar o fluxo energético e harmonizar o campo vibracional, sendo reconhecida pela OMS. Duração da Sessão 60 MIN. Valor da Sessão: 65€ Terapeuta: Dra. Filipa Bernardo Saber Mais Marcar Sessão SOUND HEALING - MASSAGEM DE SOM C/ TAÇAS TIBETANAS Através da massagem de som é possível alcançar um estado profundo de relaxamento e harmonização energética. As vibrações produzidas pelas taças e gongos ressoam por todo o corpo, ajudando a libertar bloqueios, tensões, acalmar a mente e restaurar o equilíbrio do corpo e mente. É uma experiência transformadora, ideal para quem procura bem-estar, clareza mental e uma reconexão consigo próprio. Duração da Sessão 1ª Sessão 120 Min. | 2as Sessões 60 Min. Valor da Sessão: 65€ Terapeuta: João Mourarias Saber Mais Marcar Sessão FASCIAL MANEUVERS - HUMAN GARAGE As Fascial Maneuvers são uma técnica de regulação física e emocional desenvolvida pelo Human Garage, com o objetivo de restaurar o alinhamento corporal e o equilíbrio do sistema nervoso através da manipulação ativa da fáscia. Estas manobras baseiam-se em princípios reconhecidos da biomecânica fascial, neurofisiologia autonómica e libertação somato-emocional. Duração da Sessão 1ª Sessão 60 Min. | 2as Sessões 45-60 Min. 1ª Sessão: 65€ | 2as Sessões: 60€ Terapeuta: Luís Costa Saber Mais Marcar Sessão MASSAGEM TUINA E VENTOSAS Massagem terapêutica tradicional da Medicina Chinesa, é um dos principais ramos da Medicina Chinesa e consiste numa combinação de técnicas manuais profundas, estimulação de pontos e, quando necessário, aplicação de ventosas. Esta terapia atua nos músculos, articulações e meridianos energéticos, ajudando a aliviar dores musculares, reduzir tensões, estimular a circulação e libertar bloqueios energéticos. As ventosas potenciam o efeito terapêutico, promovendo uma ação mais profunda e eficaz. Duração da Sessão: 60 MIN. Valor da Sessão: 60€ Terapeuta: João Mourarias Saber Mais Marcar Sessão MASSAGEM TUINA Massagem terapêutica tradicional da Medicina Chinesa, é um dos principais ramos da Medicina Chinesa e consiste numa combinação de técnicas manuais profundas, através das quais são estimulados pontos, meridianos energéticos, músculos e articulações. A Massagem Tuina tem uma abordagem integrativa, ajuda a aliviar dores musculares, reduzir tensões, melhorar a circulação e equilibrar a energia do corpo. Indicada para quem procura alívio de dores, melhoria da mobilidade e equilíbrio físico e mental. Duração da Sessão: 60 MIN. Valor da Sessão: 60€ Terapeuta: João Mourarias Saber Mais Marcar Sessão MAPA ASTRAL - Astrologia. O Mapa Astral é uma ferramenta profunda de autoconhecimento que revela a forma como a sua energia se manifesta nas diferentes áreas da vida. Através da data, hora e local de nascimento, permite compreender a personalidade, talentos, desafios, padrões emocionais e propósito de vida, funcionando como um guia de orientação e evolução pessoal. Duração da Sessão 60 MIN. Valor da Sessão: 80€ Facilitadora: Cláudia Borges Saber Mais Marcar Sessão NUMEROLOGIA A Numerologia é uma poderosa ferramenta de autoconhecimento que permite compreender oportunidades, talentos, dons, propósito de vida e carmas. Através do nome e da data de nascimento, são revelas informações profundas sobre a sua personalidade e funciona como um verdadeiro guia de orientação pessoal e auto-conhecimento. Duração da Sessão 60 MIN. Valor da Sessão: 65€ Terapeuta: Patricia Fazenda Saber Mais Marcar Sessão MANDALOGIA A Mandalogia é uma linguagem simbólica da alma — um portal visual e energético que revela quem és para além do visível. Através da leitura das tuas Mandalas pessoais, em união com a sabedoria da Numerologia, acedemos a mensagens, padrões e orientações que funcionam como um GPS espiritual. Duração da Sessão: 75 MIN. Valor da Sessão: 75€ Terapeuta: Patricia Fazenda Saber Mais Marcar Sessão TAROT Através dos seus símbolos e arquétipos, esta leitura traz clareza sobre questões do presente, do passado que ainda impacta, e das possibilidades que se desenham no futuro. Uma experiência de escuta profunda da sua alma — para tomar decisões com mais consciência, confiança e alinhamento. Se você está em busca de respostas, direção ou simplesmente deseja conectar-se com a sua intuição, esta leitura é para si Duração da Sessão 60 MIN. Valor da Sessão: 65€ Terapeuta: Sandra FIgueiredo Saber Mais Marcar Sessão REVOLUÇÃO SOLAR | 60 Min. A Sessão de Revolução Solar analisa o seu novo ano pessoal a partir do momento exato do seu aniversário, funcionando como um mapa do ano que se inicia. O local onde passa o aniversário influencia diretamente esta leitura, podendo alterar tendências, desafios e oportunidades do seu ciclo anual. É uma ferramenta profunda para compreender o que o novo ano lhe pede e alinhar decisões com consciência. Duração da Sessão 60 MIN. Valor da Sessão: 75€ Facilitadora: Cláudia Borges Saber Mais Marcar Sessão ASTROLOGIA A Sessão de Astrologia oferece uma visão aprofundada dos seus ciclos de vida, ajudando a compreender o que lhe reserva o futuro ao longo dos próximos anos. Através da análise do seu mapa astral e dos trânsitos planetários, identifica fases de crescimento, desafios e oportunidades. Ideal para quem procura orientação, clareza e planeamento consciente a médio e longo prazo. Duração da Sessão: 60 - 90 MIN. Valor da Sessão: 75€ Facilitadora: Cláudia Borges Saber Mais Marcar Sessão

TEULU Artes Mágicas Onde a Criatividade Ganha Vida! Seja bem-vindo ao nosso espaço criativo, onde a arte se encontra com a inspiração e todos são convidados a explorar o seu potencial artístico! Lista das aulas Na TEULU , acreditamos que a criatividade é para todos — miúdos, graúdos e todos os que querem explorar o mundo através da arte. O nosso atelier em Lisboa é um espaço aberto à imaginação, ao movimento das cores e ao prazer de criar com as mãos, o coração e a mente. Oferecemos aulas regulares e workshops temáticos para todas as idades e níveis de experiência. Quer esteja a dar os primeiros passos no mundo da arte ou queira aperfeiçoar técnicas, aqui encontrará um ambiente acolhedor e motivador. O que oferecemos: Aulas semanais de Macramé, Mandalas, Aguarela, Artes Decorativas e muito mais Workshops criativos para crianças, jovens e adultos Sessões especiais em grupo (team building, festas, eventos) Orientação personalizada por artistas experientes Um ambiente descontraído, familiar e cheio de boas energias Não é preciso experiência — só vontade de te ligares à tua expressão criativa. Venha descobrir o seu lado artístico connosco. Experimente uma aula gratuita ou inscreve-te já no próximo workshop! AULAS EM GRUPO Temos várias turmas de aulas em grupo, a decorrer semanalmente, para que possa criar em comunidade. SABER MAIS WORKSHOPS & EVENTOS Somos um atelier com inúmeros workshops, feitos para que possa explorar a sua a criatividade. SABER MAIS WORKSHOPS ONLINE Espreite o projeto on line de Macramé: "Olho de Grego" para que possa criar a partir de sua casa. SABER MAIS ALUGUER DE ATELIER Quer um espaço para dar as suas aulas individuais, em grupo ou workshops? SABER MAIS Horários das turmas As aulas são para todos que tenham interesse pessoal em aprender, conviver e sorrir mito enquanto cria a sua linda peça. Dispomos de várias modalidades artísticas com 2 horários fixos semanais disponivéis de segunda a sexta para que possa escolher a hora mais conveniente para si. As aulas livres tem duração de 1 mês e pode inscrever-se livremente nos meses que pretender. Pode fazer 1 mês e terminar a sua aprendizagem ou continuar por quantos meses quiser até atingir os seus objetivos. Todos os meses lançamos um projeto de Macramé e de Artes decorativas que pode durar 1 ou 2 meses. Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 10:00 Mandalas Mix (3horas) 14:00 Artes Criativas (3horas) 18:10 Aguarelas (2horas) 14:00 Macramé Projeto do Mês (2horas) 10:00 Costura Criativa (3horas) 10:00 Macramé Livre (3horas) 10:00 Textil (3horas) 15:00 Macramé Livre (3horas) 15:00 Aguarelas (2horas) 14:00 Artes Criativas (3horas) 14:00 Costura Criativa (3horas) 18:10 Mandalas Mix (2horas) 18:10 Macramé Projeto do Mês (2horas) 18:10 Textil (2horas) Lista das aulas Vem pintar fora das linhas, mergulhar em padrões, criar com alma. Na TEULU, cada traço conta uma história. A tua. Inscrever Segue-nos para descobrires as próximas datas e inspirares-te todos os dias! [Instagram/Facebook @teulu_artesmagicas] Vibrant Channel Se para além das aulas que frequenta, quiser assistir a todas as nossas aulas, poderá fazer a partir da sua casa, online. Por ser nosso aluno presencial poderá contratar a vibrant channel por mais 9,99€ por mês.

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PILATES E YOGA Na Vibrant Health Academy encontra aulas de Pilates e Yoga em formato de grupo ou privado, incluindo Pilates em sala privada com Cadillac e Reformer, adaptado às suas necessidades. Pode ainda combinar Pilates com treino funcional, garantindo um trabalho completo de força, mobilidade, consciência corporal e bem-estar. MODALIDADES DAS AULAS Pilates Privado Numa sala exclusiva com Cadillac/Reformer, adaptado ao seu corpo, objetivos e necessidades, com acompanhamento profissional dedicado. Pilates no GYM Pilates com treino funcional, combinando controlo, força e mobilidade para um trabalho completo, consciente e adaptado ao seu corpo e objetivos. Yoga Individual Yoga individual , uma prática personalizada e adaptada às suas necessidades, focada na mobilidade, respiração, equilíbrio e bem-estar físico. Aulas de Grupo Com acompanhamento profissional, ambiente acolhedor e práticas adaptadas a todos os níveis, promovendo movimento, bem-estar e evolução contínua. AULAS INDIVIDUAIS COMBOS AULAS EM GRUPO HORÁRIOS TURMAS MAPA DE AULAS COMBOS AULAS DE GRUPO Segunda Terça Quarta Quinta Sexta 7:00 8:00 9:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 7:00 Yoga | 50' 9:00 Yoga | 50' 10:00 Yoga | 50' 12:00 Pilates | 50' 17:00 Pilates | 50' 18:00 Pilates | 50' 7:00 Pilates | 50' 7:00 Yoga | 50' 9:00 Pilates | 50' 9:00 Yoga | 50' 10:00 Yoga | 50' 12:00 Yoga | 50' 12:00 Pilates | 50' 13:10 Pilates | 50' 17:00 Yoga | 50' 17:00 Pilates | 50' 18:00 Yoga | 50' 18:00 Pilates | 50' 7:00 Pilates | 50' 9:00 Pilates | 50' 12:00 Yoga | 50' 13:10 Pilates | 50' 17:00 Yoga | 50' 18:00 Yoga | 50' Pilates em sala privada | ( CADILAC - REFORMER) A Vibrant Health Academy oferece aulas de Pilates Premium numa sala privada dedicada exclusivamente ao treino de pilates individual em grandes equipamentos (Cadilac e Reformer) Estas aulas são focadas na postura, consciência corporal e bem-estar integral. Ideal para quem procura melhorar mobilidade, força profunda e relaxamento de forma segura, eficaz e em privado. Aula Avulso (30 Min.): 40€ Aula Avulso (60 Min.): 65€ Pack 5 Sessões PT (30 Min.): 185€ (37€ /Sessão)* Pack 5 Sessões PT (60 Min.): 300€ (60€ /Sessão)* Pack 10 Sessões PT (30 Min): 350€ (35€/Sessão)* Pack 10 Sessões PT (60 Min): 550€ (55€/Sessão)* * Validade dos packs: 3 Meses Saber Mais Pilates no gym | ( REFORMER + TREINO FUNCIONAL E FORÇA) Aulas individuais de Pilates + treino de força funcional, um combo extraordinário que une controlo, mobilidade e força para transformar o seu corpo de forma completa e consciente. Um acompanhamento totalmente personalizado no ginásio, pensado para resultados reais, duradouros e alinhados com o seu bem-estar. Aula Avulso (30 Min.): 35€ Aula Avulso (60 Min.): 55€ Pack 5 Sessões PT (30 Min.): 160€ (32€ /Sessão)* Pack 5 Sessões PT (60 Min.): 285€ (52€ /Sessão)* Pack 10 Sessões PT (30 Min): 300€ (30€/Sessão)* Pack 10 Sessões PT (60 Min): 500€ (50€/Sessão)* * Validade dos packs: 3 Meses Saber Mais YOGA | ( Aulas Individuais) Aulas individuais de Yoga, um acompanhamento profundo e totalmente personalizado que trabalha mobilidade, respiração, consciência corporal e equilíbrio físico e mental. Cada sessão é adaptada às suas necessidades, respeitando o seu ritmo, o seu corpo e o momento em que se encontra, promovendo bem-estar real, presença e evolução sustentável. Aula Avulso (30 Min.): 35€ Aula Avulso (60 Min.): 55€ Pack 5 Sessões PT (30 Min.): 160€ (32€ /Sessão)* Pack 5 Sessões PT (60 Min.): 285€ (52€ /Sessão)* Pack 10 Sessões PT (30 Min): 300€ (30€/Sessão)* Pack 10 Sessões PT (60 Min): 500€ (50€/Sessão)* * Validade dos packs: 3 Meses Saber Mais PILATES | 50 Min. (Presencial e On-line) É uma aula focada no método Pilates em matwork, complementado com pequeno equipamento, que desafia o corpo de forma segura, consciente e eficaz. Através de exercícios controlados, trabalhamos força, estabilidade, mobilidade e flexibilidade, com especial atenção à postura, ao core e à respiração. O uso de pequenos equipamentos permite variar estímulos, aumentar a intensidade ou facilitar movimentos, adaptando a aula a diferentes níveis. Ideal para melhorar a consciência corporal, prevenir lesões, aliviar tensões e fortalecer o corpo de forma equilibrada. TIPO: Força do core, postura, alongamentos Valor Aula avulso: 9€ Valor Mensalidade: 45€/Mês Frequência: 2 x por semana | 8 aulas mensais Transmitido na Vibrant Channel: SIM Fazer Aula Experimental YOGA | 50 Min. (Presencial e On-line) É uma prática que une movimento, respiração e consciência, promovendo o equilíbrio entre corpo e mente. Através de posturas (ásanas), técnicas de respiração e momentos de relaxamento, esta aula ajuda a melhorar a mobilidade, a flexibilidade, a força e a postura, ao mesmo tempo que reduz o stress e aumenta a clareza mental. É uma prática acessível e adaptável a todos os níveis, ideal para quem procura abrandar, ouvir o corpo e criar um espaço de presença e bem-estar no meio da rotina diária. TIPO: Força isométrica, postura, flexibilidade. Valor Aula avulso: 9€ Valor Mensalidade: 45€/Mês Frequência: 2 x por semana | 8 aulas mensais Transmitido na Vibrant Channel: SIM Fazer Aula Experimental COMBO PILATES E YOGA | 50 Min. Neste combo, pode combinar uma aula de Pilates por semana e uma aula de Yoga por semana, permitindo-lhe usufruir dos benefícios de ambas as práticas. Pode escolher um horário para integrar a turma de Pilates e outro horário para integrar a turma de Yoga, adaptando a sua rotina de treino às suas necessidades e disponibilidade. TIPO: Força isométrica, postura, flexibilidade. Valor Aula avulso: 9€ Valor Mensalidade: 50€/Mês Frequência: 1 x por semana cada modalidade Transmitido na Vibrant Channel: SIM Fazer Aula Experimental NOTA: Caso queira subscrever 2 turmas tem 10€ de desconto na mensalidade total. PILATES | 50 Min. Turmas: Terças e Quintas às 7:00 Terças e Quintas às 9:00 Segundas e Quartas às 12:00 Terças e Quintas às 13:00 Segundas e Quartas às 17:00 Segundas e Quartas às 18:00 Fazer Aula Experimental YOGA | 50 Min. Turmas: Segundas e Quartas às 7:00 Segundas e Quartas às 9:00 Segundas e Quartas Às 10:00 Terças e Sextas às 12:10 Terças e Quintas às 17:00 Terças e Quintas às 18:00 Fazer Aula Experimental NOTA: Caso queira subscrever 2 turmas tem 10€ de desconto na mensalidade total. Super Combos | Mix de Serviços Pilates Treinos Individualizados O QUE INCLUI? - Acesso ao Gym (utilização livre) + plano de treino. - 1 ou 2 aulas semanais de 60 ou 30 minutos em sala privada e tutoria semanal. - Acesso a 1 Turma de aulas em grupo (opcional); - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia. VALOR MENSAL: 1x Semana 30 Minutos: 160€/ mês ( 1 Turma de aula de grupo acresce 25€ = 185€ /mês ) 1x Semana 50 Minutos: 220€/ mês ( 1 Turma de aula de grupo acresce 15€ = 235€ /mês ) 2x Semana 30 Minutos: 235€/ mês ( 1 Turma de aula de grupo incluída 10€ = 245€/mês ) 2x Semana 50 Minutos: 355€/ mês ( 1 Turma de aula de grupo incluída ) SUBSCREVER COMBO Conhecer o Espaço Pilates Perda de Peso O QUE INCLUI? - Acesso ao Gym (utilização livre) + plano de treino. - 1 ou 2 Treinos semanais de 60 ou 30 minutos em sala privada e tutoria semanal; - 1 Sessão Nutrição Mensal; - Acesso a 1 Turma de aulas em grupo (opcional); - Desconto de 10€ nas Massagens Manuais Linfáticas sobre o valor avulso; - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia sobre o valor avulso; VALOR MENSAL: 1x Semana 30 Minutos: 210€/ mês ( 1 Turma de aula de grupo acresce 15€ = 225€ /mês ) 1x Semana 50 Minutos: 270€/ mês ( 1 Turma de aula de grupo acresce 10€ = 280€ /mês ) 2x Semana 30 Minutos: 280€/ mês ( 1 Turma de aula de grupo acresce 10€= 290€/mês ) 2x Semana 50 Minutos: 405€/ mês ( 1 Turma de aula de grupo incluída) SUBSCREVER COMBO Conhecer o Espaço Pilates Recovery O QUE INCLUI? - Acesso ao gym (utilização livre) + plano de treino; - 1 ou 2 Treinos semanais de 60 ou 30 minutos em sala privada e tutoria semanal; - 1 Sessão Osteopatia Mensal; - Acesso a 1 Turma de aulas em grupo (opcional); - Desconto de 15€ em mais sessões de Osteopatia sobre o valor avulso: - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia sobre o valor avulso; VALOR MENSAL: 1x Semana 30 Minutos: 210€/ mês ( 1 Turma de aula de grupo acresce 15€ = 225€ /mês ) 1x Semana 50 Minutos: 270€/ mês ( 1 Turma de aula de grupo acresce 10€ = 280€ /mês ) 2x Semana 30 Minutos: 280€/ mês ( 1 Turma de aula de grupo acresce 10€= 290€/mês ) 2x Semana 50 Minutos: 405€/ mês ( 1 Turma de aula de grupo incluída) SUBSCREVER COMBO Conhecer o Espaço TEAM PILATES | YOGA O QUE INCLUI? - Acesso ao gym; - Plano de treino mensal; - 1 ou 2 turmas de aulas em Grupo; - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia. VALOR MENSAL: 1 Turma: 75€/ mês 2 Turmas: 95€/ mês Agendar Sessão TEAM PILATES | YOGA - RECUPERAÇÃO O QUE INCLUI? - Acesso ao Gym + Plano de treino mensal + Tutoria de PT - 1 ou 2 turmas de aulas em Grupo; - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia. VALOR MENSAL: 1 Turma: 120€/ mês 2 Turmas: 140€/ mês Agendar Sessão TEAM PILATES | YOGA - PERDA DE PESO O QUE INCLUI? - Acesso ao Gym + Plano de treino mensal + Tutoria de PT - 1 Consulta de Nutrição Mensal; - 1 ou 2 turmas de aulas em Grupo; - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia; VALOR MENSAL: 1 Turma: 170€/ mês 2 Turmas: 190€/ mês Agendar Sessão NOTA: Caso queira subscrever apenas 2 turmas tem 10€ de desconto na mensalidade total; Ex.: 1 Turma de Pilates (2 Aulas semanais) + 1 Turma de Yoga (2 aulas semanais) 80€/mês; Fazer Aula