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COMBOS Pacotes de Serviços Na Vibrant Health Academy pode encontrar combos personalizados que integram diferentes serviços de treino, terapias e bem-estar, adaptados aos seus objetivos. Mais resultados, maior equilíbrio e vitalidade num só pacote. Escolha a sua opção Tem Dúvidas? Pergunte-nos

Já imaginou se pudesse construir um pack feito à sua medida? Na nossa casa isso é possível, adicione os serviços que quer, pague, e durante um mês pode usufrua das suas escolhas. Sem fidelizações, e se no mês a seguir quiser outras opções, pode criar um pack diferente!!! As vezes que quiser.

live your potential Find out why they are so different Throughout my life I've been looking for tools to heal my body, calm my mind and live in peace. Along this path, a tremendous desire to live and love myself grew within me. Respecting ourselves and vibrating in a healthy way is one of the great challenges of today. That's how Vibrant Health was born, with the aim of helping you live and reach all the potential that lies dormant within you. With an innovative, holistic, profound and dynamic methodology, in our house you will live unique, striking, challenging and liberating experiences. In this transformation process, your old self is left behind, and you begin to embrace the vibrant person that you are. USEFUL INFORMATION What is included in this premium service: Individual and personalized session: Session time: 50 minutes; Session type : In person or online; Number of sessions : The number of sessions can vary from between 2 times a week and once a month depending on the student's needs and availability. Weekly motivational support; Weekly, personalized training plans for the week: "Homework" to do when we don't have our session. Access to group classes: They can be done live or deferred; Access to various contents: Depending on the objectives and needs, the student can access some online programs from the Vibrant Health Academy App To schedule a session or find out the prices, you can get in touch via the following channels: Discover Ana's students' transformations. Costumer Reviews "I gave myself completely to Ana, I trusted her and I regained my peace. Ana has given me my hope back and made me believe that I can do more (and that I have strength in my arms!!). She takes care of me and that's wonderful!!! I just have to thank her and say: I love you Ana, thank you!!!" - Filipa C. - "Ana brought energy back into my life. With her I believed again in the inner strength we have, but which is sometimes dormant. Ana was and is my motivation. And because she is a beautiful person, with a bright and sweet heart, I want to stay close to her, today and always!" - Filipa B. - Ana brought my life into my lap. A place to be me, to love myself and to fail without fear. Ana brought light into my life. Support to go in my own direction and discover who I am." - Joana A. - "Ana has brought to my life: physical and mental well-being, self-confidence and all with a great deal of generosity and genuineness, without expecting anything in return. I've loved Ana since the first day I saw her with her beautiful, sweet smile." - Mafalda - "As well as being an excellent professional, Ana is a very special human being. She brings together the best of both worlds. She's sweet, always available, with a huge heart, but at the same time she's also extremely committed, determined and tireless in her pursuit of goals and objectives. When Ana came into my life, it was like a ray of sunshine. I had the clear perception that a very special person had come into my life. Thank you Ana." - Patrícia N. - "True wealth does not consist in the material goods we accumulate, but in the goodness of our hearts, the purity of our actions, the firmness of our convictions, and the passion with which we embrace life. Because Ana corresponds to all of this, she adds immeasurable richness to my existence. I'm very happy to have her as my teacher and friend." - Zélia B. - "Ana is an example of professionalism combined with great generosity and empathy. I'm very grateful for all her motivation and knowledge sharing." - Sandra E. - "Pilates and Ana were the best addition to my life in recent times. Ana is an excellent professional, demanding, charismatic and a leader. She's a lovely person. Taking classes with her is wonderful, always different, always fantastic. We leave each class with a renewed mind and body. It's a privilege to have met her." - Leonor R. - "I trained with Ana for about two years and what makes her stand out most as a personal trainer are three things: her genuine interest and commitment to training, which imposes and generates, in a very natural and unforced way, enormous discipline on the part of the student - in other words, her commitment generates commitment and commitment on our part; the way she understands the goals we have for ourselves and the constant search to achieve them, with coordinated strategies but without fear of changing them; the "tasks" she gives us in each session and how this leaves us feeling fulfilled and in complete well-being at the end of each workout. It was a pleasure to train with Ana and I'm very grateful to her for being part of my life - I hope to meet her again in the future." - Nuno C. -

It's an experience designed to allow you to free yourself from the physical, emotional and energetic limitations that prevent you from living a vibrant life. Through different experiences you will align yourself with your path, your intuition, your personal power and your unique potential. Would you dare to feel all the love you have to give if you knew it was directed to you? live your potential Let yourself be guided in this discovery experience by this program of deep connection. Throughout my life I've been looking for tools to heal my body, calm my mind and live in peace. Along this path, a tremendous desire to live and love myself grew within me. Respecting ourselves and vibrating in a healthy way is one of the great challenges of today. That's how Vibrant Health was born, with the aim of helping you live and reach all the potential that lies dormant within you. With an innovative, holistic, profound and dynamic methodology, in our house you will live unique, striking, challenging and liberating experiences. In this transformation process, your old self is left behind, and you begin to embrace the vibrant person that you are. Learn more Revibrate Program Revibrar Kids/ Intensivo/ Empresas Testemunhos Revibrar 1 Testemunhos Revibrar 2 REVIBRAR 1 Revibrar REVIBRATING EXPERIENCE Events Schedule Level1 - Foundation: Session Duration: From 9:45 am to 13:30 pm; Session Type: In person; Nº of Attendants: Limit to 8 persons; Level 2 - Evolution: Session Duration: From 9:45 am to 13:30 pm; Session T ype: In person; Nº of A ttendants: Limit to 8 persons; Level 3 - Conexion: Session Duration: From 9:45 am to 13:30 pm; Session Type: In person; Nº of Attendants: Limit to 8 persons; To apply or learn more, click here: Apply Testemunhos 1 Costumer Reviews "Revibrate was an absolutely incredible and surprising experience. The final feeling of: this happened to me! I did it! It was undoubtedly a very happy and surprising experience of expanding myself. I'm grateful to have lived it!" - Ascensão - "My Revibrar experience was a great surprise, going into the unknown and finding my "I"...I was faced with a whirlwind of emotions, some of which were hidden deep inside me and to which I was not awake...I am grateful for the vibration that was transmitted to me! Don't be afraid to blossom! Thank you" - Paula - "The Revibrar program is a transformative experience. It's a journey of self-knowledge, which allows us to become aware of situations that need to be unblocked in our lives, helps us deal with problems in the present and, at the same time, heals us from past experiences." - Sílvia - "REVIBRAR, at the beginning a lot of fear of what will be proposed, in the middle an already inexplicable sensation of responses from our body and at the end a wonderful feeling of meeting me!" - Flávia - "Revibrar 2 is a continuation of the exploration of our hidden emotions, and it made me feel different emotions from the previous one. I felt more aware of my qualities, with a desire to love myself every day, translating into a very serene and secure internal happiness." - Susana - "Revibrar 2 is an experience of knowledge and acceptance, a transformative dive into ourselves." - Marisa - "Revibrar 2 is a boost of incredibly deep and heartfelt connection between body, soul and spirit. It was very transformative and wonderful, thank you!" - Patrícia - "Revibrar 2 helped me to better understand who I am and what my limits are. Sharing experiences with people who are willing to feel and be vulnerable has helped me to feel belonging and present in myself. There's no way to explain the impact of an experience like this on our lives and daily lives. You can only feel it. It really is incredible!" - Inês - Testemunhos 2 Âncora 1 OTHER REVIBRATE SESSIONS Everything can be waiting for an opportunity to Vibrate again ReVibrar Kids: We all know how our childhood has a huge impact on our adult life. We often find ourselves unable to express feelings, emotions, respect our limits or value our bodies. Now imagine that you can give your children, grandchildren or nephews the opportunity to acquire the tools and skills to live a vibrant life as an adult. We created this vibrant program with them in mind. Intensive ReVibrar: The RE VIBRATE intensive experience was built to tear apart the patterns that limit you and the thoughts that hold you back. We're going to revolutionize your old life, a transcendent experience that will bring you a lot of physical and mental healing. Here you will be guided through a very intense and powerful process. When you finish this program, you will no longer be the same person. Corporate ReVibrar: Do you have the ideal business, perfect idea, fantastic space but for some reason it doesn't flow, vibrate or flourish? In this Corporate ReVibrar dedicated to companies or businesses, we dig deep to understand what's blocking it. We share all the information, secrets and bring about the changes needed for your business to reach its full potential. To find out more about these programs please contact us. vibranthealthacademy.info@gmail.com +351 912876273

Seja Sócio Temos uma sala de 100m2, equipada com vários matérias e maquinas de musculação, para treinos funcionais ou de Hipertrofia. Esta sala é o espaço ideal se pertende melhorar a sua condição física e bem-estar. Preçario Personal Trainer Ginásio Usufrua da nossa sala de musculação. Pode usar a sala em modo livre, solicitar uma avaliação física, ou um plano de treino. Acesso ao GYM Tem experiência em treinar sozinho? Então vai adorar a nossa sala de musculação, pensada para quem valoriza foco e tranquilidade. Com acesso limitado a 10 pessoas, este é o espaço ideal para treinar com calma, conforto e privacidade — tudo o que precisa para se concentrar em si e no seu progresso. 💪 Avaliação Física Quer começar a treinar com segurança e resultados reais? Faça uma avaliação física completa, feita por profissionais qualificados. Analisamos composição corporal, postura, mobilidade e objetivos individuais, para criar um plano à sua medida. Porque cada corpo é único — e o seu merece uma abordagem personalizada desde o primeiro passo. 🌿 Planos de Treino Personalizados O seu corpo evolui — e o seu treino deve evoluir com ele. Criamos planos de treino personalizados, ajustados aos seus objetivos, nível e condição física. Para garantir resultados consistentes e seguros, os planos devem ser revistos a cada 3 a 4 semanas, acompanhando a sua progressão e mantendo o estímulo certo em cada fase. Aqui, o foco é simples: treinar com propósito, evoluir com equilíbrio e sentir-se cada vez mais Vibrant. ✨ Personal Trainer Um serviço de personal trainer de excelência, aqui atingir os seus objectivos é importantes para nós. Resultados em perda de peso, ganho de massa magra, melhoria de postura, reabilitações, e alta performances. ESPECIALISTAS EM: To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key. Testemunhos ANTES E DEPOIS VENHA CONHECER-NOS

Ginásio A Vibrant Health Academy dispõe de uma sala de 100 m² dedicada ao treino funcional, treino de força e Pilates. Um espaço amplo e equipado para desenvolver força, massa muscular, mobilidade, recuperação física e consciência corporal. Ideal para treinos personalizados, aulas de grupo e um acompanhamento focado na saúde e evolução sustentável. Ver Testemunhos GINÁSIO TREINOS INDIVIDUALIZADOS PILATES COMBOS COMBOS AULAS DE GRUPO VER AULAS DE GRUPO vibrant TEAM GYM O QUE INCLUI? - Acesso ao gym; - Plano de treino mensal; - 1 ou 2 turmas de aulas em Grupo; - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia. VALOR MENSAL: 1 Turma: 70€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 5€) 2 Turmas: 90€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 5€) Subscrever Combo Saber Mais vibrant TEAM RECUPERAÇÃO O QUE INCLUI? - Acesso ao Gym + Plano de treino mensal + Tutoria de PT - 1 ou 2 turmas de aulas em Grupo; - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia. VALOR MENSAL: 1 Turma: 115€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 5€) 2 Turmas: 135€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 5€) Subscrever Combo Saber Mais vibrant TEAM PERDA DE PESO O QUE INCLUI? - Acesso ao Gym + Plano de treino mensal + Tutoria de PT - 1 Consulta de Nutrição Mensal; - 1 ou 2 turmas de aulas em Grupo; - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia; VALOR MENSAL: 1 Turma: 170€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 5€) 2 Turmas: 190€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 5€) Subscrever Combo Saber Mais Entrada-Livre e Serviços Tem experiência em treinar sozinho? Então vai adorar a nossa sala de musculação, pensada para quem valoriza foco e tranquilidade. Com acesso limitado a 10 pessoas, este é o espaço ideal para treinar com calma, conforto e privacidade — tudo o que precisa para se concentrar em si e no seu progresso. Entrada Avulso (2h): 4€ Pack 10 Entradas (2h cada entrada): 35€ Acesso Livre: 40€/mês Acesso Livre + Plano de Treino: 55€/mês Acesso Livre + Plano de Treino + Tutoria c/ PT: 90€/mês Avaliação Física + Plano de Treino (60 Min): 40€ Plano de Treino (45 Min): 35€ Saber Mais Super Combos | Mix de Serviços Gym Treinos Individualizados O QUE INCLUI? - Acesso ao gym (utilização livre); - 1 ou 2 Treinos semanais de 50 ou 30 minutos com personal trainer e tutoria semanal. - Acesso a 1 Turma de aulas em grupo (opcional); - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia. VALOR MENSAL: 1x Semana 30 Minutos: 150€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 10€ | 1 Turma de aula de grupo acresce 25€ = 175€ /mês ) 1x Semana 50 Minutos: 210€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 10€ | 1 Turma de aula de grupo acresce 15€ = 225€ /mês ) 2x Semana 30 Minutos: 225€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 10€) 1 Turma de aula de grupo incluída 10€ = 235€/mês ) 2x Semana 50 Minutos: 345€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 10€ | 1 Turma de aula de grupo incluída) SUBSCREVER COMBO Conhecer o Espaço Gym Perda de Peso O QUE INCLUI? - Acesso ao gym (utilização livre); - 1 ou 2 Treinos semanais de 50 ou 30 minutos com personal trainer e tutoria semanal; - 1 Sessão Nutrição Mensal; - Acesso a 1 Turma de aulas em grupo (opcional); - Desconto de 10€ nas Massagens Manuais Linfáticas sobre o valor avulso; - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia sobre o valor avulso; VALOR MENSAL: 1x Semana 30 Minutos: 199€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 10€ | 1 Turma de aula de grupo acresce 15€ = 214€ /mês ) 1x Semana 50 Minutos: 260€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 10€ | 1 Turma de aula de grupo acresce 10€ = 270€ /mês ) 2x Semana 30 Minutos: 270€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 10€ | 1 Turma de aula de grupo acresce 10€= 280€/mês ) 2x Semana 50 Minutos: 395€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 10€ | 1 Turma de aula de grupo incluída) SUBSCREVER COMBO Conhecer o Espaço Gym Recovery O QUE INCLUI? - Acesso ao gym (utilização livre); - 1 ou 2 Treinos semanais de 50 ou 30 minutos de personal trainer ou pilates + tutoria semanal; - 1 Sessão Osteopatia Mensal; - Acesso a 1 Turma de aulas em grupo (opcional); - Desconto de 15€ em mais sessões de Osteopatia sobre o valor avulso: - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia sobre o valor avulso; VALOR MENSAL: 1x Semana 30 Minutos: 199€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 10€ | 1 Turma de aula de grupo acresce 15€ = 214€ /mês ) 1x Semana 50 Minutos: 260€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 10€ | 1 Turma de aula de grupo acresce 10€ = 270€ /mês ) 2x Semana 30 Minutos: 270€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 10€ | 1 Turma de aula de grupo acresce 10€= 280€/mês ) 2x Semana 50 Minutos: 395€/ mês (Pilates ou Yoga acresce 10€ | 1 Turma de aula de grupo incluída) SUBSCREVER COMBO Conhecer o Espaço Personal Trainer | (Perda de Peso, Musculação, Reabilitação, Alta Performance) Um serviço de personal trainer de excelência, aqui atingir os seus objectivos é importante para nós. Resultados em perda de peso, ganho de massa magra, melhoria de postura, reabilitações, e alta performances. Treino a Avulso (30 Min.): 35€ Treino a Avulso (50 Min.): 55€ Pack 5 Sessões PT (30 Min.): 160€ (30€ /Sessão)* Pack 5 Sessões PT (50 Min.): 260€ (52 /Sessão)* Pack 10 Sessões PT (30 Min): 300€ (30€/Sessão)* Pack 10 Sessões PT (50 Min): 500€ (50€/Sessão)* * Validade dos packs: 3 Meses SABER MAIS TESTEMUNHOS Artes Marciais | (Kravmaga, Boxe, Fitboxe, Taekwondo, Muaythai) Um serviço de Personal Trainer para as artes marciais, focados na técnica, força, resistência e disciplina, adaptados ao seu nível e objetivos. Um espaço seguro e motivador para desenvolver habilidades, autoconfiança e condicionamento físico completo. Aula a Avulso (30 Min.): 35€ Aula a Avulso (50 Min.): 55€ Pack 5 Sessões PT (30 Min.): 160€ (32€ /Sessão)* Pack 5 Sessões PT (50 Min.): 260€ (52€ /Sessão)* Pack 10 Sessões PT (30 Min): 300€ (30€/Sessão)* Pack 10 Sessões PT (50 Min): 500€ (50€/Sessão)* * Validade dos packs: 3 Meses SABER MAIS TESTEMUNHOS Pilates Premium | ( Aulas Premium - Sala Privada) A Vibrant Health Academy oferece aulas de Pilates Premium numa sala privada dedicada exclusivamente ao treino de pilates individual em grandes equipamentos (Cadilac e Reformer) Estas aulas são focadas na postura, consciência corporal e bem-estar integral. Ideal para quem procura melhorar mobilidade, força profunda e relaxamento de forma segura e eficaz. Aula Avulso (30 Min.): 40€ Aula Avulso (60 Min.): 65€ Pack 5 Sessões PT (30 Min.): 185€ (37€ /Sessão)* VER AULAS EM GRUPO Pack 5 Sessões PT (60 Min.): 300€ (60€ /Sessão)* Pack 10 Sessões PT (30 Min): 350€ (35€/Sessão)* Pack 10 Sessões PT (60 Min): 550€ (55€/Sessão)* * Validade dos packs: 3 Meses Saber Mais Porque é que, ter personal trainer, ou tutoria de PT, faz toda a diferença? Ter acompanhamento profissional no treino não é um luxo — é uma forma inteligente, segura e eficaz de evoluir, respeitando o seu corpo e os seus objetivos. Tanto o Personal Trainer como a Tutoria de PT existem para o apoiar, mas cada um tem um foco diferente. Saber distingui-los ajuda-o a escolher o que melhor se adapta a si. Pontos positivos de ter acompanhamento profissional ✔️ Segurança – execução correta dos exercícios, prevenindo lesões. ✔️ Resultados mais rápidos e consistentes – treino ajustado ao seu corpo e fase. ✔️ Aprendizagem - Ganhe bases e conhecimentos para poder treinar sozinho. ✔️ Consciência corporal – aprende a sentir, controlar e respeitar o seu corpo. ✔️ Motivação e compromisso – alguém acompanha, corrige, motiva, e orienta. ✔️ Estrutura e clareza – deixa de “treinar à toa” e passa a treinar com intenção. Personal Trainer vs Tutoria de PT vs Treinar sozinho - qual a diferença? Personal Trainer (90% de ter sucesso e resultados) Acompanhamento presencial durante a sessão, correção Imediata da Técnica e postura Compromisso e motivação para treinar. Ajustes feitos em tempo real. Maior foco, segurança e motivaçã o Ideal Para: Iniciantes, reabilitação ou quem quer máximos resultados. Tutoria de PT (65% de ter sucesso e resultados) Acompanhamento contínuo, mesmo treinando sozinho. Plano de treino revisto semanalmente. Correções, ajustes e esclarecimento de dúvidas Desenvolvimento de autonomia e consciência corporal Ideal para : Quem já treina e quer evoluir com orientação profissional, ou para quem não tem capacidade de contratar um Personal Trainer. Treinar Sozinho (20% de ter sucesso e resultados) Sem correção técnica ou validação de execução Maior risco de erros, estagnação ou lesão Resultados dependem do conhecimento pessoal Pode gerar falta de motivação ou inconsistência Indicado apenas para: quem já tem experiência sólida e consciência corporal desenvolvida e autonomia total. DIFERENÇA-CHAVE: O Personal Trainer treina consigo e ensina-o a treinar bem, estando focado em obter o máximo de resultados. A Tutoria de PT orienta-o a treinar bem, com suporte profissional ao longo do tempo, a obter bons resultados, e não desistir Treinar sozinho indicado para quem é disciplinado e tem conhecimento de treino no ginásio. Caso esteja a começar a treinar e não tenha, neste momento, disponibilidade financeira para Tutoria de PT, sugerimos as aulas de grupo como a melhor alternativa. Numa fase inicial, os maiores desafios não são a intensidade do treino, mas sim a assiduidade, o compromisso, a consistência e a aprendizagem correta dos movimentos. As aulas de grupo ajudam a criar rotina, motivação e disciplina, num ambiente acompanhado, seguro e orientado por profissionais. Além disso, permitem aprender bases técnicas, ganhar confiança, integrar o exercício na sua semana e manter-se ativo, preparando o corpo e a mente para, no futuro, evoluir para um acompanhamento mais personalizado. TESTEMUNHOS

live your potential Discover the vibrant energy of these deep and transformative sessions Throughout my life I've been looking for tools to heal my body, calm my mind and live in peace. Along this path, a tremendous desire to live and love myself grew within me. Respecting ourselves and vibrating in a healthy way is one of the great challenges of today. That's how Vibrant Health was born, with the aim of helping you live and reach all the potential that lies dormant within you. With an innovative, holistic, profound and dynamic methodology, in our house you will live unique, striking, challenging and liberating experiences. In this transformation process, your old self is left behind, and you begin to embrace the vibrant person that you are. USEFULL INFORMATION Learn more about this Bio-energetic work Session time: 60 minutes Session mode: In person or online; Value of sessions in Portugal: 1st session value: 65€ (VAT included) Next sessions value: 55€ (VAT included) International sessions value: Please enquire. To schedule a session or find out the prices, you can get in touch via the following channels: Costumer Reviews "When I met Joaninha I found myself living my life in automatic mode, apathetic, in a dark period with little meaning. She saw me as I am and gave me her hand. I can't explain the magic and connection I created from the first moment I met her, and how my life and my heart have expanded in an incredible way since I started doing energy work with her. Anyone who knows her knows the feeling and what I'm talking about. Joana makes us feel strong, empowers the feminine universe, and helps us realize that 'it's okay' to be ourselves and that we should be kind to ourselves. I can't put into words the love and affection I feel for her and I'm extremely grateful to have her in my life. Thank you Joaninha " - Inês - "Joana is light, surrender, power and understanding. Joana's sessions are a detox for the soul and spirit. She connects us with our spiritual self, helping us to gain insight into our purpose, fears and qualities. Joana is special and I'm grateful that she's part of my life." - Rita - “I started doing energetic work with Joana three years ago, following conventional therapy that was primarily focused on the mind. Her work brought a completely new, deeper consciousness on the impact that thoughts and experiences have on the physical body, how the energy of thoughts and feelings can become stuck and impact on present experiences. Joana’s work created the space within my body to realign my energy and for me to direct it more consciously. The sessions were sometimes exhilarating, and other times harder. But her caring attitude and wise words meant that after every session I was able to look at issues in a more loving way and now I feel lighter and tranquil within myself.” - Gus - "Each session with Joana allows us to refocus on what is truly important and essential: us, our goals and our path to happiness. At the same time, it's a relaxing moment of self-care and self-love. I highly recommend it!" - Joana - "This therapy is an opportunity to dive inside ourselves and enjoy Joana's wonderful work in moving us forward on an emotional, mental and spiritual level. It's hard to describe how wonderful you feel during and after therapy. When you want to understand yourself, this therapy becomes part of your list of essentials." - Susana - "What can I say about Joana's work: thank you!!! She does a fantastic job, which has changed my life a lot in almost 2 years with her. With her work I've become a much better person, and every day I feel more and more aware of my body!!! Often when I go in for a session I'm totally out of my mind, and I come out of it feeling great!!! Thank you so much Joana" - Flávia -

VIBRANT CHANNEL #Um só canal #Imensas Possibilidades. O QUE É A VIBRANT CHANNEL? A Vibrant Channel é o canal digital da Vibrant Health Academy, criado para levar o movimento, o bem-estar e a consciência corporal para além do espaço físico da academia. É um espaço de conteúdo contínuo e guiado, onde as pessoas podem praticar ao seu ritmo, com acesso a: aulas de grupo gravadas e em direto workshops temáticos práticas de movimento consciente, força, mobilidade e relaxamento conteúdos exclusivos para membros A Vibrant Channel não é apenas um conjunto de vídeos: é uma experiência de acompanhamento, pensada para criar rotina, consistência e ligação com a prática, mesmo à distância. Funciona como um canal de streaming de bem-estar, integrado com a visão da Vibrant: saúde acessível, consciente e sustentável, respeitando o corpo, o ritmo e a fase de vida de cada pessoa. AULAS EM DIRETO TERAPÊUTICAS EXÓTICAS TRATAMENTOS DE ROSTO MINI PROGRAMAS COMBOS E PACKS Massagem Relaxamento Um convite ao desligar da mente e ao reencontro com o corpo. Com toques suaves, contínuos e ritmados, esta massagem atua sobre o sistema nervoso, ajudando a reduzir o stress, aliviar tensões musculares e restaurar a sua energia vital. TEMPO DE SESSÃO: 30 / 60 / 90 Min. VALOR DE SESSÃO: 35€ / 55€ / 75€ Agendar Sessão Massagem Drenagem Linfática Manual É uma técnica suave e ritmada que estimula o sistema linfático — essencial para eliminar toxinas, reduzir retenções e fortalecer o seu sistema imunitário. Mais do que uma massagem estética, é um cuidado profundo com o seu corpo, que promove leveza, vitalidade e bem-estar geral. TEMPO DE SESSÃO: 30 / 60 / 90 Min. VALOR DE SESSÃO: 35€ / 55€ / 75€ Agendar Sessão Massagem Vibrant Ritual Esta massagem combina diferentes técnicas terapêuticas , sendo aplicas durante a massagem diferentes, técnicas, manobras e intensidades, criando assim uma sequência exclusiva que promove libertação, harmonia e reconexão com o corpo. TEMPO DE SESSÃO: 30 / 60 Min. VALOR DE SESSÃO: 40€ / 60€ Agendar Sessão Massagem Terapêutica É uma abordagem profunda e personalizada que atua diretamente nas tensões, dores musculares e bloqueios energéticos que o seu corpo acumula. Com técnicas específicas esta massagem promove alívio, mobilidade e um maior equilíbrio físico e emocional. TEMPO DE SESSÃO: 60 / 90 Min. VALOR DE SESSÃO: 60€ / 80€ Agendar Sessão Massagem Desportiva Esta massagem é indicada para quem pratica exercício físico regularmente ou está em fases intensas de treino ou recuperação. Com técnicas profundas e focadas, esta massagem atua nos grupos musculares mais exigidos, ajudando a prevenir lesões, aliviar dores e acelerar a regeneração. TEMPO DE SESSÃO: 60 / 90 Min. VALOR DE SESSÃO: 60€ / 80€ Agendar Sessão Massagem Reflexologia A Reflexologia é uma terapia natural que estimula pontos reflexos nos pés, correspondentes a todos os órgãos e sistemas do seu corpo. Através de toques específicos e conscientes, promove-se o equilíbrio físico, energético e emocional de forma profunda e relaxante. TEMPO DE SESSÃO: 30 Min. VALOR DE SESSÃO: 40€ Agendar Sessão Massagem S.O.S. Costas ou Pernas Indicada para aliviar tensões acumuladas, dores musculares e sensação de peso ou rigidez, resultantes de stress, má postura ou esforço físico. Com manobras específicas, mais focadas e adaptadas à zona escolhida, atua em profundidade, promovendo o relaxamento muscular. TEMPO DE SESSÃO: 30 Min. VALOR DE SESSÃO: 40€ Agendar Sessão Massagem Velas Quentes É uma abordagem profunda e personalizada que atua diretamente nas tensões, dores musculares e bloqueios energéticos que o seu corpo acumula. Com técnicas específicas esta massagem promove alívio, mobilidade e um maior equilíbrio físico e emocional. TEMPO DE SESSÃO: 60 / 90 Min. VALOR DE SESSÃO: 65€ / 85€ Agendar Sessão Massagem Pedras Quentes Um convite ao desligar da mente e ao reencontro com o corpo. Com toques suaves, contínuos e ritmados, esta massagem atua sobre o sistema nervoso, ajudando a reduzir o stress, aliviar tensões musculares e restaurar a sua energia vital. TEMPO DE SESSÃO: 60 / 90 Min. VALOR DE SESSÃO: 65€ / 85€ Agendar Sessão Massagem Vibrant Detox Inspirado nos princípios da estética integrativa e funcional, que combina técnicas manuais, aromaterapia e termoterapia para promover uma profunda desintoxicação física, energética e emocional. ✨ Através de esfoliação, aplicação de argilas terapêuticas e óleos essenciais cuidadosamente selecionados, este ritual estimula a circulação linfática, ativa o metabolismo, reduz processos inflamatórios e restaura o equilíbrio do corpo e da mente. TEMPO DE SESSÃO: 120 Min. VALOR DE SESSÃO: 120€ Agendar Sessão Mini Facial Com técnicas suaves e produtos naturais, realiza-se uma esfoliação delicada e uma limpeza cuidada dos poros, removendo impurezas, células mortas e excesso de oleosidade, devolvendo à pele o seu brilho e frescura natural. TEMPO DE SESSÃO: 30 Min. VALOR DE SESSÃO: 40€ Agendar Sessão Limpeza Facial Um ritual completo de purificação e renovação que atua nas camadas mais profundas da pele, promovendo uma limpeza intensa dos poros e um rejuvenescimento visível. Combinando esfoliação, extração de impurezas, máscaras específicas e hidratação profunda, este tratamento remove o excesso de oleosidade, células mortas e toxinas acumuladas, permitindo que a pele respire e recupere o seu equilíbrio natural. TEMPO DE SESSÃO: 75 Min. VALOR DE SESSÃO: 70€ Agendar Sessão Massagem Drenagem Linfática Manual Facial Com toques leves e rítmicos, esta massagem ativa a circulação, melhora a oxigenação da pele e promove um efeito lifting natural, devolvendo-lhe firmeza, frescura e luminosidade. Ideal para quem sente retenção facial, papos, olheiras ou cansaço. TEMPO DE SESSÃO: 30 Min. VALOR DE SESSÃO: 35€ Agendar Sessão Vibrant CUIDADO Um convite ao desligar da mente e ao reencontro com o corpo. O Programa Vibrant Cuidado foi criado para quem precisa de parar, respirar e cuidar de si, numa manhã ou tarde inteiramente dedicada ao seu bem-estar físico e emocional. Através de momentos de profundo relaxamento, este programa promove o equilíbrio, a leveza e a sensação de acolhimento, permitindo-lhe restaurar a energia e a tranquilidade interior. O QUE INCLUI? 1 Massagem 60 Min. à escolha + 1 Limpeza facial rosto TEMPO DO PROGRAMA: 60 Min. + 75 Min. = 2h.15 min. VALOR DO PROGRAMA: 110€ Comprar Programa Vibrant Energy com a Joana Laranjeiro O Programa Vibrant Energy foi criado para restaurar o fluxo energético, elevar a vitalidade e promover uma sensação profunda de alinhamento entre corpo, mente e energia. Inicia-se com uma sessão de reequilíbrio energético, onde são trabalhados bloqueios e padrões que podem estar a afetar o seu bem-estar. Segue-se uma massagem de 60 minutos, escolhida para si após a sessão com a terapeuta Joana Laranjeiro, permitindo integrar o trabalho energético no corpo físico, trazendo relaxamento, clareza e renovação. Ideal para quem procura mais energia, centramento e harmonia interior. O QUE INCLUI? 1 Sessão de energia com a Joana Laranjeiro + 1 Massagem 60 Min. à escolha. TEMPO DO PROGRAMA: 60 Min. + 60 Min. = 2h. VALOR DO PROGRAMA: 115€ Comprar Programa Vibrant Reset · Detox O Programa Vibrant Reset · Detox é um verdadeiro incentivo para um novo recomeço. Foi desenhado para quem sente necessidade de limpar, reorganizar e criar mudanças conscientes no corpo e no estilo de vida. O processo começa com uma abordagem à alimentação e hábitos diários, seguindo-se uma massagem detox profunda que estimula a drenagem, ativa a circulação e apoia os processos naturais de desintoxicação do organismo. Um programa transformador, ideal para marcar o início de uma nova fase. O QUE INCLUI? 1 Consulta nutrição integrativa + 1 Massagem vibrant Detox TEMPO DO PROGRAMA: 60 Min. + 120 Min. = 3h. VALOR DO PROGRAMA: 160€ Comprar Programa Pack RELAX (5 Sessões) RELAX 30 Minutos: 150€ | 30€ Sessão Comparação c/ valor avulso 35€ Sessão. RELAX 60 Minutos: 250€ | 50€ Sessão Comparação c/ valor avulso 55€ Sessão. VALIDADE: 3 Meses Agendar 1ª Sessão Pack TERAPÊUTICAS (5 Sessões) TERAPÊUTICAS 30 Minutos: 175€ | 35€ Sessão Comparação c/ valor avulso 40€ Sessão. TERAPÊUTICAS60 Minutos: 275€ | 55€ Sessão Comparação c/ v alor avulso 60€ Sessão. VALIDADE: 3 Meses Agendar 1ª Sessão Pack EXÓTICAS (5 Sessões) EXÓTICAS 60 Minutos: 300€ | 60€ Sessão Comparação c/ valor avulso 65€ Sessão. EXÓTICAS 90 Minutos: 375€ | 75€ Sessão Comparação c/ valor avulso 85€ Sessão. VALIDADE: 3 Meses Agendar 1ª Sessão Pack DETOX (5 Sessões) DETOX 120 Minutos: 550€ | 110€ Sessão Comparação c/ valor avulso 120€ Sessão. VALIDADE: 3 Meses Agendar 1ª Sessão DETOX COMBO O QUE INCLUI? 2 Massagens Detox 120 Min. + 3 Drenagens Linfáticas Manuais VALIDADE: 3 Meses VALOR: 350€ Agendar 1ª Sessão

Transformações Vibrantes Quando a transformação começa... Ep.12 - Ricardo Oliveira A transformação do Ricardo é mais um testemunho Incrível, começou com 100 kg e deixou já 15 kg pelo caminho. Numa das gravações podem ver como ele reage quando desce finalmente dos 90 quilos. O Ricardo é um Ser Humano incrível que foi à luta por si próprio, esta foi mais uma transformação física, mental e emocional. Por vezes as pessoas só precisam que lhes mostrem o caminho e o Ricardo agarrou essa oportunidade, passou a investir, e acreditar nele. Já não é o mesmo, a confiança mudou, a auto-estima aumentou, o seu amor próprio cresceu e agora sabe que nada é impossível. Este tipo de transformações trazem um grande impacto à vida de uma pessoa. A pessoa começa a estar Viva e vibrar para ela e para uma nova vida. Eu e o Ricardo seguimos agora em frente, para a nova fase. Dentro em breve mostra-mo-vos a continuação do seu percurso. Beijinho enorme, Vemo-nos por aí, Ana & Ricardo. ✨ Ep.11 - Miguel Reis A transformação do Miguel é incrível. Ele chegou ao pé de mim e disse-me: “ Ana estou pronto, quero ter um corpo definido”. Eu como adoro desafios lá aceitei. O Miguel aceitou confiar e entregou-se, fez jejum enquanto treinava aprendeu o quanto o corpo se alimentava mal, e fez os treinos todos que lhe eram propostos. Deu a sua opinião e adaptamos tudo às suas rotinas, mesmo quando estas se alteravam. À medida que ia progredindo, a evolução era cada vez mais profunda, foram 7 meses de diferença entre as primeiras fotos e estas últimas. Mas mais importante é a mudança mental e disciplina que foi construindo neste espaço de tempo. Temos agora novos objectivos, mas o Miguel é sem dúvida um exemplo para vos inspirar. Tudo é possível. E eu? Eu sou uma treinadora babada. ❤️🥰 Parabéns Miguel Ps: ele treinou sempre com a sua mãe… 💪🏽🙌🏼 que tbm fazia os mesmos exercícios. A mãe do Miguel é a Drª Carla do Ep.4, e durante muito tempo usaram os mesmos pesos. Impossible is nothing. Ep.10 - Joana Laranjeiro Este é o testemunho da Joana Laranjeiro, nele falamos sobre a sua transformação física que lhe trouxe tantos benefícios à vida. Uma mulher que se voltou a encontrar, onde já tinha desistido de reverter lesões profundas do seu corpo. Aliámo-nos e a magia aconteceu, a Joana voltou a ter um corpo capaz de se mover à velocidade da sua mente, perdeu 12 kg e recuperou muita auto-estima que já lhe tinha sido tirada. Um testemunho enriquecedor, consciente que mostra toda a beleza da pessoa que a Joana é. Ep.9 - Francsico Maltez (Pt.2) Depois de ter perdido 60 kg, o Francisco quis ir mais longe e começar a focar-se cada vez mais no cuidado do seu corpo. Desafiou-se e começou a sonhar em ter músculos e uma vida mais activa. Assiste ao testemunho da sua segunda transformação e diverte-te. Ep.8 - Lucinda Varela E mais uma transformação aconteceu, física mas fundamentalmente psicológica. O reconectar com o corpo é essencial. Saber ouvi-lo, respeita-lo e conhecer o nosso melhor amigo é um passo gigante para toda uma transformação. Ao longo destes meses várias camadas foram se transformando na vida da Lucy. No caso dela não foi só a perda de peso que aconteceu, mas sim uma transformação exterior reflete a interior. Foram 14 kg a menos, -35 cm de cintura, e muito, muito mais que isso, aconteceu. A Lucy está de parabéns, mereceu e lutou por tudo o que tem conquistado. Ep.7 - Patrícia Neves Sonhos que se tornam realidade. Esta é a história da Patrícia, que aos seus 44 anos gostava muito de ter de volta o seu corpo dos 25. Esta quarentena levou-a para um peso que a deixou bastante desconfortável. Com empenho, dedicação foco, disciplina e leveza foi possível conquistarmos os seus objectivos. Conhece esta transformação, na qual muitos de nós nos revemos. Ep.6 - Ana Pólvora A vida não é só trabalhar. Esta é a história da Ana, uma senhora que só vivia para o trabalho. No entanto, quando começou a sentir o seu corpo à beira de um ataque cardíaco, decidiu por um ponto final ao caminho que levava. Conhece toda esta transformação física, de força de vontade, luta interior e mudança de mind set. Ep.5 - Francisco Maltez Nascer uma segunda vez Esta é a história do Francisco, um rapaz com 31 anos que tinha os dias contados. O nascimento da sua filha fê-lo querer mudar o seu rumo e após a operação a que se submeteu, assistiu à reviravolta na sua vida. Ouve esta transformação de crença, reinvenção, disciplina e cuidado com o corpo. Ep.4 - Carla Reis Quando o tempo passa e ficamos mais novos. Esta é a história da Carla, que aos 48 anos, decidiu cuidar de si. O seu corpo estava a envelhecer a uma grande velocidade, a ficar cada vez mais limitado e flácido. Ouve esta transformação de rejuvenescimento e vitalidade e deixa-te contagiar. Ep.3 - Maria Macedo. Quando enfrentas o teu maior medo e superas os teus limites. Esta é a história da Maria, uma senhora com 65 anos, em que um dos seus maiores sonhos era aprender a nadar. No entanto, tinha um pânico enorme de se afogar. Ouve esta aventura e conhece esta autêntica transformação física e mental. Ep.2 - Flávia Valladares (Parte 1) Cuidar de si é essencial para aguentar a barra. Esta é a história da Flávia, uma mãe sozinha em Portugal que através dos treinos conseguiu combater a solidão, a fibromialgía e recuperar a sua auto-estima. Ouve e contagia-te. EP1 - Iolanda Policarpo O mundo do fitness não é só para emagrecer. Esta é a história da Iolanda, uma menina sem futuro que através do treino conseguiu encontrar o seu norte…ouve e delicia-te. Ep.13 - Cláudia Lourenço Mais uma evolução, mais um processo, desta vez da minha querida Cláudia. Um percurso delicioso, onde se descobriu, se permitiu a amar e agarrar o volante da sua vida. Ver os meus alunos crescerem enquanto mudam o seu corpo e conquistam o físico é maravilhoso. A sua Mudança foi acontecendo semana após semana, primeiro a medo, a desconfiar se era mesmo verdade. Mas à medida que perdia gordura e o corpo se transformava, o seu mind set foi mudando. Os nossos treinos eram longas conversas de partilha e de a tentar ver novas perspectivas, novos caminhos, novas escolhas. O impacto era brutal a medida que íamos treinando. Para mim a independência do Ser que está à minha frente é fundamental. E aí a transformação acontece, a evolução dá-se, e a pessoa já não consegue ver a vida como antigamente. Neste momento a já vibra numa nova sintonia. A Cláudia um ser muito querido, conseguiu parar de estar sempre a lutar e foi curar-se para poder se amar. Muito grata, por te acompanhar. És um exemplo de força, doçura e grande ternura. Fisicamente foram menos 8 kg; Mentalmente foi um expandir de consciência; Emocionalmente foi conquistar mais estabilidade; Para a Alma, foi voltar a Vibrar. Obrigada. Ep.14 - Carina Ferreira Mais uma evolução, mais um percurso, mais um progresso. 💪🏽👊🏽❤️🥰 Determinação, foco, disciplina, sem dúvida a Carina o “meu”furacão bom, entregou tudo, e estas são as palavras que melhor a caracteriza. Começamos e não sabia se alguma vez ia ter músculos, aliás ia a ver se o que eu dizia era verdade. 😇🫣 👉🏽Um dos seu maiores sonhos: Ter músculos. Pois toda a vida tinha tido um corpo flácido. 👉🏽Um dos objectivos: Vestir calções. Pois nunca se tinha atrevido a vestir. Podia não acreditar que era possível, mas a Mulher jogou-se com tudo o que tinha e fez-se ao caminho por ela. “É para fazer eu faço Anocas”. Longe eu de saber que ela ia seguir tudinho. Ganhou confiança, e juntas começamos a traçar um caminho para os seus objectivos. Foi entrega, foi dedicação, foi lutar por ela, foi incrível. Conquistou a perda de peso(-12kg), ganhou músculo em todo lado e o tão ambicionado pesseguinho🍑. Ps: Os calções já fazem parte do seu conjunto de roupas 💪🏽❤️🍑🥰 Mais orgulho não poderia ter, e que bom é partilhar esta jornada com ela. ❤️ Com Amor, Ana & Carina.

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ARTES MANUAIS - TEULU Na Vibrant Health Academy encontra aulas de Pilates e Yoga em formato de grupo ou privado, incluindo Pilates em sala privada com Cadillac e Reformer, adaptado às suas necessidades. Pode ainda combinar Pilates com treino funcional, garantindo um trabalho completo de força, mobilidade, consciência corporal e bem-estar. MODALIDADES DAS AULAS AULAS EM GRUPO Temos várias turmas de aulas em grupo, a decorrer semanalmente, para que possa criar em comunidade. SABER MAIS WORKSHOPS & EVENTOS Somos um atelier com inúmeros workshops, feitos para que possa explorar a sua a criatividade. SABER MAIS WORKSHOPS ONLINE Espreite o projeto on line de Macramé: "Olho de Grego" para que possa criar a partir de sua casa. SABER MAIS AULAS INDIVIDUAIS AULAS EM GRUPO COMBOS HORÁRIOS TURMAS MAPA DE AULAS COMBOS AULAS DE GRUPO Segunda Terça Quarta Quinta Sexta 7:00 8:00 9:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 7:00 Yoga | 50' 9:00 Yoga | 50' 10:00 Yoga | 50' 12:00 Pilates | 50' 17:00 Pilates | 50' 18:00 Pilates | 50' 7:00 Pilates | 50' 7:00 Yoga | 50' 9:00 Pilates | 50' 9:00 Yoga | 50' 10:00 Yoga | 50' 12:00 Yoga | 50' 12:00 Pilates | 50' 13:10 Pilates | 50' 17:00 Yoga | 50' 17:00 Pilates | 50' 18:00 Yoga | 50' 18:00 Pilates | 50' 7:00 Pilates | 50' 9:00 Pilates | 50' 12:00 Yoga | 50' 13:10 Pilates | 50' 17:00 Yoga | 50' 18:00 Yoga | 50' Workshop MOCHO GALÀTICO | ( 3 horas) A Vibrant Health Academy oferece aulas de Pilates Premium numa sala privada dedicada exclusivamente ao treino de pilates individual em grandes equipamentos (Cadilac e Reformer) Estas aulas são focadas na postura, consciência corporal e bem-estar integral. Ideal para quem procura melhorar mobilidade, força profunda e relaxamento de forma segura, eficaz e em privado. Aula Avulso (30 Min.): 40€ Aula Avulso (60 Min.): 65€ Pack 5 Sessões PT (30 Min.): 185€ (37€ /Sessão)* Pack 5 Sessões PT (60 Min.): 300€ (60€ /Sessão)* Pack 10 Sessões PT (30 Min): 350€ (35€/Sessão)* Pack 10 Sessões PT (60 Min): 550€ (55€/Sessão)* * Validade dos packs: 3 Meses Saber Mais Pilates no gym | ( REFORMER + TREINO FUNCIONAL E FORÇA) Aulas individuais de Pilates + treino de força funcional, um combo extraordinário que une controlo, mobilidade e força para transformar o seu corpo de forma completa e consciente. Um acompanhamento totalmente personalizado no ginásio, pensado para resultados reais, duradouros e alinhados com o seu bem-estar. Aula Avulso (30 Min.): 35€ Aula Avulso (60 Min.): 55€ Pack 5 Sessões PT (30 Min.): 160€ (32€ /Sessão)* Pack 5 Sessões PT (60 Min.): 285€ (52€ /Sessão)* Pack 10 Sessões PT (30 Min): 300€ (30€/Sessão)* Pack 10 Sessões PT (60 Min): 500€ (50€/Sessão)* * Validade dos packs: 3 Meses Saber Mais YOGA | ( Aulas Individuais) Aulas individuais de Yoga, um acompanhamento profundo e totalmente personalizado que trabalha mobilidade, respiração, consciência corporal e equilíbrio físico e mental. Cada sessão é adaptada às suas necessidades, respeitando o seu ritmo, o seu corpo e o momento em que se encontra, promovendo bem-estar real, presença e evolução sustentável. Aula Avulso (30 Min.): 35€ Aula Avulso (60 Min.): 55€ Pack 5 Sessões PT (30 Min.): 160€ (32€ /Sessão)* Pack 5 Sessões PT (60 Min.): 285€ (52€ /Sessão)* Pack 10 Sessões PT (30 Min): 300€ (30€/Sessão)* Pack 10 Sessões PT (60 Min): 500€ (50€/Sessão)* * Validade dos packs: 3 Meses Saber Mais PILATES | 50 Min. (Presencial e On-line) É uma aula focada no método Pilates em matwork, complementado com pequeno equipamento, que desafia o corpo de forma segura, consciente e eficaz. Através de exercícios controlados, trabalhamos força, estabilidade, mobilidade e flexibilidade, com especial atenção à postura, ao core e à respiração. O uso de pequenos equipamentos permite variar estímulos, aumentar a intensidade ou facilitar movimentos, adaptando a aula a diferentes níveis. Ideal para melhorar a consciência corporal, prevenir lesões, aliviar tensões e fortalecer o corpo de forma equilibrada. TIPO: Força do core, postura, alongamentos Valor Aula avulso: 9€ Valor Mensalidade: 45€/Mês Frequência: 2 x por semana | 8 aulas mensais Transmitido na Vibrant Channel: SIM Fazer Aula Experimental YOGA | 50 Min. (Presencial e On-line) É uma prática que une movimento, respiração e consciência, promovendo o equilíbrio entre corpo e mente. Através de posturas (ásanas), técnicas de respiração e momentos de relaxamento, esta aula ajuda a melhorar a mobilidade, a flexibilidade, a força e a postura, ao mesmo tempo que reduz o stress e aumenta a clareza mental. É uma prática acessível e adaptável a todos os níveis, ideal para quem procura abrandar, ouvir o corpo e criar um espaço de presença e bem-estar no meio da rotina diária. TIPO: Força isométrica, postura, flexibilidade. Valor Aula avulso: 9€ Valor Mensalidade: 45€/Mês Frequência: 2 x por semana | 8 aulas mensais Transmitido na Vibrant Channel: SIM Fazer Aula Experimental COMBO PILATES E YOGA | 50 Min. Neste combo, pode combinar uma aula de Pilates por semana e uma aula de Yoga por semana, permitindo-lhe usufruir dos benefícios de ambas as práticas. Pode escolher um horário para integrar a turma de Pilates e outro horário para integrar a turma de Yoga, adaptando a sua rotina de treino às suas necessidades e disponibilidade. TIPO: Força isométrica, postura, flexibilidade. Valor Aula avulso: 9€ Valor Mensalidade: 50€/Mês Frequência: 1 x por semana cada modalidade Transmitido na Vibrant Channel: SIM Fazer Aula Experimental NOTA: Caso queira subscrever 2 turmas tem 10€ de desconto na mensalidade total. PILATES | 50 Min. Turmas: Terças e Quintas às 7:00 Terças e Quintas às 9:00 Segundas e Quartas às 12:00 Terças e Quintas às 13:00 Segundas e Quartas às 17:00 Segundas e Quartas às 18:00 Fazer Aula Experimental YOGA | 50 Min. Turmas: Segundas e Quartas às 7:00 Segundas e Quartas às 9:00 Segundas e Quartas Às 10:00 Terças e Sextas às 12:10 Terças e Quintas às 17:00 Terças e Quintas às 18:00 Fazer Aula Experimental NOTA: Caso queira subscrever 2 turmas tem 10€ de desconto na mensalidade total. Super Combos | Mix de Serviços Pilates Treinos Individualizados O QUE INCLUI? - Acesso ao Gym (utilização livre) + plano de treino. - 1 ou 2 aulas semanais de 60 ou 30 minutos em sala privada e tutoria semanal. - Acesso a 1 Turma de aulas em grupo (opcional); - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia. VALOR MENSAL: 1x Semana 30 Minutos: 160€/ mês ( 1 Turma de aula de grupo acresce 25€ = 185€ /mês ) 1x Semana 50 Minutos: 220€/ mês ( 1 Turma de aula de grupo acresce 15€ = 235€ /mês ) 2x Semana 30 Minutos: 235€/ mês ( 1 Turma de aula de grupo incluída 10€ = 245€/mês ) 2x Semana 50 Minutos: 355€/ mês ( 1 Turma de aula de grupo incluída ) SUBSCREVER COMBO Conhecer o Espaço Pilates Perda de Peso O QUE INCLUI? - Acesso ao Gym (utilização livre) + plano de treino. - 1 ou 2 Treinos semanais de 60 ou 30 minutos em sala privada e tutoria semanal; - 1 Sessão Nutrição Mensal; - Acesso a 1 Turma de aulas em grupo (opcional); - Desconto de 10€ nas Massagens Manuais Linfáticas sobre o valor avulso; - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia sobre o valor avulso; VALOR MENSAL: 1x Semana 30 Minutos: 210€/ mês ( 1 Turma de aula de grupo acresce 15€ = 225€ /mês ) 1x Semana 50 Minutos: 270€/ mês ( 1 Turma de aula de grupo acresce 10€ = 280€ /mês ) 2x Semana 30 Minutos: 280€/ mês ( 1 Turma de aula de grupo acresce 10€= 290€/mês ) 2x Semana 50 Minutos: 405€/ mês ( 1 Turma de aula de grupo incluída) SUBSCREVER COMBO Conhecer o Espaço Pilates Recovery O QUE INCLUI? - Acesso ao gym (utilização livre) + plano de treino; - 1 ou 2 Treinos semanais de 60 ou 30 minutos em sala privada e tutoria semanal; - 1 Sessão Osteopatia Mensal; - Acesso a 1 Turma de aulas em grupo (opcional); - Desconto de 15€ em mais sessões de Osteopatia sobre o valor avulso: - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia sobre o valor avulso; VALOR MENSAL: 1x Semana 30 Minutos: 210€/ mês ( 1 Turma de aula de grupo acresce 15€ = 225€ /mês ) 1x Semana 50 Minutos: 270€/ mês ( 1 Turma de aula de grupo acresce 10€ = 280€ /mês ) 2x Semana 30 Minutos: 280€/ mês ( 1 Turma de aula de grupo acresce 10€= 290€/mês ) 2x Semana 50 Minutos: 405€/ mês ( 1 Turma de aula de grupo incluída) SUBSCREVER COMBO Conhecer o Espaço TEAM PILATES | YOGA O QUE INCLUI? - Acesso ao gym; - Plano de treino mensal; - 1 ou 2 turmas de aulas em Grupo; - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia. VALOR MENSAL: 1 Turma: 75€/ mês 2 Turmas: 95€/ mês Agendar Sessão TEAM PILATES | YOGA - RECUPERAÇÃO O QUE INCLUI? - Acesso ao Gym + Plano de treino mensal + Tutoria de PT - 1 ou 2 turmas de aulas em Grupo; - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia. VALOR MENSAL: 1 Turma: 120€/ mês 2 Turmas: 140€/ mês Agendar Sessão TEAM PILATES | YOGA - PERDA DE PESO O QUE INCLUI? - Acesso ao Gym + Plano de treino mensal + Tutoria de PT - 1 Consulta de Nutrição Mensal; - 1 ou 2 turmas de aulas em Grupo; - Desconto de 5€ em todos os serviços da academia; VALOR MENSAL: 1 Turma: 170€/ mês 2 Turmas: 190€/ mês Agendar Sessão NOTA: Caso queira subscrever apenas 2 turmas tem 10€ de desconto na mensalidade total; Ex.: 1 Turma de Pilates (2 Aulas semanais) + 1 Turma de Yoga (2 aulas semanais) 80€/mês; Fazer Aula