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A Vibrant Health Academy tem como objectivo ajudar-te a viver e alcançar todo o teu potencial, na nossa casa viverás experiências únicas, marcantes, desafiantes e libertadoras. Aqui começas a vibrar mais, ser mais feliz, mais alinhado, mais completo. VIBRANT HEALTH ACADEMY VIBRANT HEALTH ACADEMY GINÁSIO TERAPIAS | SESSÕES AULAS DE GRUPO MASSAGENS | SPA ARTES MANUAIS | TEULU EVENTOS | WORKSHOPS ALUGUER DE SALAS PACKS | COMBOS Artigos | Vibrant Blog Descubra os artigos dos nossos terapeutas, temos um blog cheio de partilha de informações boas para que possa começar a navegar melhor no seu dia-a-dia. Ir para o Blog Últimos Lançamentos: Strength Training vs Mobility Training Ana Campos SEJA SÓCIO TENHA MAIS VATAGENS Torne-se sócio e descubra todas as vantagens de ser um membro da Vibrant Health Academy e SABER MAIS SABER MAIS Coaching Alimentar 60 Dias | 7ª Edição Com a Joana Moura de: 15 Outubro a 15 Dezembro SABER MAIS Upcoming Events 13 days to the event 08 Nov 2025, 10:30 – 12:30 SESSÃO EM GRUPO - JOANA CIRCLE / Buy Tickets 08 Nov 2025, 10:30 – 12:30 Lisboa, Av. Infante Dom Henrique 286C, 1950-306 Lisboa, Portugal Vem viver uma experiência energética única com a Joana Laranjeiro 🌟 — um encontro mensal de partilha, transformação e desbloqueio interior, para reconectares com o teu equilíbrio e sabedoria. 20 days to the event 15 Nov 2025, 14:00 – 15:30 Workshop de Fascial Maneuvers / Buy Tickets 15 Nov 2025, 14:00 – 15:30 Lisboa, Av. Infante Dom Henrique 286C, 1950-306 Lisboa, Portugal Descobre o poder da fáscia — o órgão que guarda memórias e influencia corpo, mente e energia. 🌿 Neste workshop vais aprender movimentos simples para libertar tensões, reduzir o stress e reconectar-te ao teu corpo com leveza e consciência. 27 days to the event 22 Nov 2025, 10:00 – 11:30 Workshop de Kundalini / Buy Tickets 22 Nov 2025, 10:00 – 11:30 Lisboa, Av. Infante Dom Henrique 286C, 1950-306 Lisboa, Portugal Uma experiência profunda de despertar da sua energia vital, com respiração, som e movimento consciente. Desbloqueie os chakras, liberte emoções e aceda a níveis mais elevados de consciência. Um caminho de reconexão consigo, guiado com amor e sabedoria por Patrícia Fazenda. 48 days to the event 13 Dec 2025, 10:30 – 16:00 REVELAÇÕES SISTÉMICAS - 2 Edição / Buy Tickets 13 Dec 2025, 10:30 – 16:00 Lisboa, Av. Infante Dom Henrique, Lisboa, Portugal Neste workshop vais encontrar uma forma totalmente inovadora de trabalhar os sistemas e os campos vibracionais de informação, através do trabalho energético dentro do campo sistémico individual e colectivo. 55 days to the event 20 Dec 2025, 10:00 – 12:00 Workshop de Defesa Pessoal - 2ª Edição / Buy Tickets 20 Dec 2025, 10:00 – 12:00 Lisboa, Vibrant Health Academy No Workshop de Defesa Pessoal de 2 horas, aprenda técnicas fundamentais de defesa utilizando artes marciais. A primeira parte foca no ensino das técnicas, enquanto a segunda permite praticá-las para maior fluidez. Ganhe confiança, prepare-se para situações de ameaça e fortaleça sua autoestima!

Seja Sócio Temos uma sala de 100m2, equipada com vários matérias e maquinas de musculação, para treinos funcionais ou de Hipertrofia. Esta sala é o espaço ideal se pertende melhorar a sua condição física e bem-estar. Preçario Personal Trainer Ginásio Usufrua da nossa sala de musculação. Pode usar a sala em modo livre, solicitar uma avaliação física, ou um plano de treino. Acesso ao GYM Tem experiência em treinar sozinho? Então vai adorar a nossa sala de musculação, pensada para quem valoriza foco e tranquilidade. Com acesso limitado a 10 pessoas, este é o espaço ideal para treinar com calma, conforto e privacidade — tudo o que precisa para se concentrar em si e no seu progresso. 💪 Avaliação Física Quer começar a treinar com segurança e resultados reais? Faça uma avaliação física completa, feita por profissionais qualificados. Analisamos composição corporal, postura, mobilidade e objetivos individuais, para criar um plano à sua medida. Porque cada corpo é único — e o seu merece uma abordagem personalizada desde o primeiro passo. 🌿 Planos de Treino Personalizados O seu corpo evolui — e o seu treino deve evoluir com ele. Criamos planos de treino personalizados, ajustados aos seus objetivos, nível e condição física. Para garantir resultados consistentes e seguros, os planos devem ser revistos a cada 3 a 4 semanas, acompanhando a sua progressão e mantendo o estímulo certo em cada fase. Aqui, o foco é simples: treinar com propósito, evoluir com equilíbrio e sentir-se cada vez mais Vibrant. ✨ Personal Trainer Um serviço de personal trainer de excelência, aqui atingir os seus objectivos é importantes para nós. Resultados em perda de peso, ganho de massa magra, melhoria de postura, reabilitações, e alta performances. ESPECIALISTAS EM: To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key. Testemunhos ANTES E DEPOIS VENHA CONHECER-NOS

Massagens | SPA Na Vibrant Health Academy, oferecemos massagens premium personalizadas que equilibram corpo, mente e energia. Cuidamos de si com técnicas ajustadas ao seu estado físico e emocional. Viva uma experiência única de bem-estar com terapeutas experientes. MASSAGENS PREÇÁRIO MARCAR SESSÃO LISTA DE MASSAGENS Preçário

Vibrant GYM Temos uma sala de 100m2, equipada com vários matérias e maquinas de musculação, para treinos funcionais ou de Hipertrofia. Esta sala é o espaço ideal se pertende melhorar a sua condição física e bem-estar. Preçario Personal Trainer Ginásio Usufrua da nossa sala de musculação. Pode usar a sala em modo livre, solicitar uma avaliação física, ou um plano de treino. Acesso ao GYM Tem experiência em treinar sozinho? Então vai adorar a nossa sala de musculação, pensada para quem valoriza foco e tranquilidade. Com acesso limitado a 10 pessoas, este é o espaço ideal para treinar com calma, conforto e privacidade — tudo o que precisa para se concentrar em si e no seu progresso. 💪 Avaliação Física Quer começar a treinar com segurança e resultados reais? Faça uma avaliação física completa, feita por profissionais qualificados. Analisamos composição corporal, postura, mobilidade e objetivos individuais, para criar um plano à sua medida. Porque cada corpo é único — e o seu merece uma abordagem personalizada desde o primeiro passo. 🌿 Planos de Treino Personalizados O seu corpo evolui — e o seu treino deve evoluir com ele. Criamos planos de treino personalizados, ajustados aos seus objetivos, nível e condição física. Para garantir resultados consistentes e seguros, os planos devem ser revistos a cada 3 a 4 semanas, acompanhando a sua progressão e mantendo o estímulo certo em cada fase. Aqui, o foco é simples: treinar com propósito, evoluir com equilíbrio e sentir-se cada vez mais Vibrant. ✨ Personal Trainer Um serviço de personal trainer de excelência, aqui atingir os seus objectivos é importantes para nós. Resultados em perda de peso, ganho de massa magra, melhoria de postura, reabilitações, e alta performances. ESPECIALISTAS EM: To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key. Testemunhos ANTES E DEPOIS VENHA CONHECER-NOS

Aluguer de SAlas As nossas salas estão inseridas num sistema de Co-working que irá atrair muita visibilidade para o seu negócio. Somos uma academia com inúmeros talentos, onde passam no nosso espaço imensas pessoas. Junte-se a nós e prepare-se para crescer ao nosso lado. CARACTERISTICAS DAS SALAS Modalidades de Aluguer Avulso Alugue uma das nossas salas à hora. Esta opção dá-lhe liberdade de marcar as suas sessões pontualmente quando desejar. Pack 10 Horas Alugue uma das nossas salas à hora. Na compra de um pack de 10 horas, para usar durante 2 meses, usufrui de um desconto de 5%. Dias Fixos Com os dias, ou meio dia fixos, pague um mensalidade, que garante a sua sala ao longo das semanas. Mensalidade Com esta opção só você tem acesso à sua sala durante todo o mês. Workshops Alugue o nosso espaço de workshops, até 30 pessoas, por 4h, 6h, 8h ou 12h. Serviços e despesas incluídas: Água, Luz, Internet, Serviço de limpeza. Acesso às áreas comuns: WC masculino e feminino, Copa, Sala de Estar, Refeitório. Entre em contacto: No caso de não conseguirmos atender, envie-nos mensagem ou e-mail, entraremos em contacto consigo assim que possível. TELEMÓVEL: +351 964049170 vibranthealthacademy.info@gmail.com

No plans available Once there are plans available for purchase, you'll see them here. Popular Vibrant Channel €24 € 24 Every month O plano base dá-lhe acesso à Vibrant Channel. Nele tem acesso às gravações dessas aulas. Para além dessas aulas, tem acesso a todos os conteúdos Vibrant Channel. Valid until canceled 3 day free trial Selecionar Gravações dos diretos Séries, programas, workshops. Conheça a lista conteúdos. No plans available Once there are plans available for purchase, you'll see them here.

Sessões e Terapias Premium Na Vibrant Health Academy, oferecemos sessões premium personalizadas que integram terapias convencionais e holísticas, promovendo equilíbrio e bem-estar profundo. Cada experiência é desenhada para transformar corpo, mente e espírito de forma única. Descubra o poder da reconexão e da verdadeira saúde integral. SESSÕES & TERAPIAS OS TERAUPEUTAS SESSÕES & TERAPIAS OS TERAPEUTAS

MINDFUL PARENTING SESSIONS Sessions that give you unique tools so that you can help your children more and more. The individual sessions for parents of mindful parenting are a personalized process that allows us to bring clarity to parents about the real dynamics present in the family. It allows them to align their true intentions with strategies that help your children grow with you: Healthy self esteem; Positive inner voice; Emotional self-regulation; Accountability; Selfmotivation; Empathy; Critical thinking; Healthy limits; Improve Mindset; In other words, a strong internal structure that supports them while they develop their unique potential. Mindful parents broaden their awareness of different situations, gain new practical tools, and create creative responses that replace momentary reactions fueled by internal triggers. By regaining the steering wheel of their parenting, they then become the example of the qualities and abilities they want to see grow in their children. www.maecatita.pt VIBRANT SESSIONS Session time: 60 minutes Session mode: In person or Online 1st session value: 70€ (VAT included) Next sessions value: 60 € (VAT included) To schedule a session or find out more, get in touch via the following channels: Costumer Reviews "Joana Laranjeiro's (Mãe Catita) work is full of information, with very interesting exercises to start absorbing this information and full of practical strategies to transform the daily challenges of parenting into moments of building and strengthening the parent-child bond. I highly recommend it!" - Ana Isabel - "Learning about this work changed my life. The aim was to grow as a mother, to understand my children and to have a better dialogue with them. Surprisingly, I discovered myself. I also realized how I am as a "daughter". As a friend. As a woman." - Filipa - "When I talk about Joana to my friends, which is often the case, I call her "the Bible of emotions". Curious and fun by nature, with an unparalleled passion for learning and teaching, Joana is one of those people you want to have around in your life. In her energy balancing sessions, Joana creates a safe space for us to express ourselves, clarify and re-energize. We are guided to understand what is going on inside us and, with our own understanding, to transform it. That's why these sessions have such a positive and lasting impact :) I recently took part in a Mãe Catita workshop on self-esteem and, although I signed up with the sole aim of strengthening my nephews' development, I came away knowing myself better and with a completely invigorated self-esteem! I could write a book with the admiration I have for Joana. I'll stop here today." - Mafalda - "A fantastic person with commitment, dedication, talent and love of work and of being human. Mom Catita helped me to overcome and see the world covered in colors, everything is so much easier and livelier with her strength and help! The language and messages are very clear and immediate (I love the examples) beautiful! Thank you so much my rainbow!" - Patrícia -

Transformações Vibrantes Quando a transformação começa... Ep.12 - Ricardo Oliveira A transformação do Ricardo é mais um testemunho Incrível, começou com 100 kg e deixou já 15 kg pelo caminho. Numa das gravações podem ver como ele reage quando desce finalmente dos 90 quilos. O Ricardo é um Ser Humano incrível que foi à luta por si próprio, esta foi mais uma transformação física, mental e emocional. Por vezes as pessoas só precisam que lhes mostrem o caminho e o Ricardo agarrou essa oportunidade, passou a investir, e acreditar nele. Já não é o mesmo, a confiança mudou, a auto-estima aumentou, o seu amor próprio cresceu e agora sabe que nada é impossível. Este tipo de transformações trazem um grande impacto à vida de uma pessoa. A pessoa começa a estar Viva e vibrar para ela e para uma nova vida. Eu e o Ricardo seguimos agora em frente, para a nova fase. Dentro em breve mostra-mo-vos a continuação do seu percurso. Beijinho enorme, Vemo-nos por aí, Ana & Ricardo. ✨ Ep.11 - Miguel Reis A transformação do Miguel é incrível. Ele chegou ao pé de mim e disse-me: “ Ana estou pronto, quero ter um corpo definido”. Eu como adoro desafios lá aceitei. O Miguel aceitou confiar e entregou-se, fez jejum enquanto treinava aprendeu o quanto o corpo se alimentava mal, e fez os treinos todos que lhe eram propostos. Deu a sua opinião e adaptamos tudo às suas rotinas, mesmo quando estas se alteravam. À medida que ia progredindo, a evolução era cada vez mais profunda, foram 7 meses de diferença entre as primeiras fotos e estas últimas. Mas mais importante é a mudança mental e disciplina que foi construindo neste espaço de tempo. Temos agora novos objectivos, mas o Miguel é sem dúvida um exemplo para vos inspirar. Tudo é possível. E eu? Eu sou uma treinadora babada. ❤️🥰 Parabéns Miguel Ps: ele treinou sempre com a sua mãe… 💪🏽🙌🏼 que tbm fazia os mesmos exercícios. A mãe do Miguel é a Drª Carla do Ep.4, e durante muito tempo usaram os mesmos pesos. Impossible is nothing. Ep.10 - Joana Laranjeiro Este é o testemunho da Joana Laranjeiro, nele falamos sobre a sua transformação física que lhe trouxe tantos benefícios à vida. Uma mulher que se voltou a encontrar, onde já tinha desistido de reverter lesões profundas do seu corpo. Aliámo-nos e a magia aconteceu, a Joana voltou a ter um corpo capaz de se mover à velocidade da sua mente, perdeu 12 kg e recuperou muita auto-estima que já lhe tinha sido tirada. Um testemunho enriquecedor, consciente que mostra toda a beleza da pessoa que a Joana é. Ep.9 - Francsico Maltez (Pt.2) Depois de ter perdido 60 kg, o Francisco quis ir mais longe e começar a focar-se cada vez mais no cuidado do seu corpo. Desafiou-se e começou a sonhar em ter músculos e uma vida mais activa. Assiste ao testemunho da sua segunda transformação e diverte-te. Ep.8 - Lucinda Varela E mais uma transformação aconteceu, física mas fundamentalmente psicológica. O reconectar com o corpo é essencial. Saber ouvi-lo, respeita-lo e conhecer o nosso melhor amigo é um passo gigante para toda uma transformação. Ao longo destes meses várias camadas foram se transformando na vida da Lucy. No caso dela não foi só a perda de peso que aconteceu, mas sim uma transformação exterior reflete a interior. Foram 14 kg a menos, -35 cm de cintura, e muito, muito mais que isso, aconteceu. A Lucy está de parabéns, mereceu e lutou por tudo o que tem conquistado. Ep.7 - Patrícia Neves Sonhos que se tornam realidade. Esta é a história da Patrícia, que aos seus 44 anos gostava muito de ter de volta o seu corpo dos 25. Esta quarentena levou-a para um peso que a deixou bastante desconfortável. Com empenho, dedicação foco, disciplina e leveza foi possível conquistarmos os seus objectivos. Conhece esta transformação, na qual muitos de nós nos revemos. Ep.6 - Ana Pólvora A vida não é só trabalhar. Esta é a história da Ana, uma senhora que só vivia para o trabalho. No entanto, quando começou a sentir o seu corpo à beira de um ataque cardíaco, decidiu por um ponto final ao caminho que levava. Conhece toda esta transformação física, de força de vontade, luta interior e mudança de mind set. Ep.5 - Francisco Maltez Nascer uma segunda vez Esta é a história do Francisco, um rapaz com 31 anos que tinha os dias contados. O nascimento da sua filha fê-lo querer mudar o seu rumo e após a operação a que se submeteu, assistiu à reviravolta na sua vida. Ouve esta transformação de crença, reinvenção, disciplina e cuidado com o corpo. Ep.4 - Carla Reis Quando o tempo passa e ficamos mais novos. Esta é a história da Carla, que aos 48 anos, decidiu cuidar de si. O seu corpo estava a envelhecer a uma grande velocidade, a ficar cada vez mais limitado e flácido. Ouve esta transformação de rejuvenescimento e vitalidade e deixa-te contagiar. Ep.3 - Maria Macedo. Quando enfrentas o teu maior medo e superas os teus limites. Esta é a história da Maria, uma senhora com 65 anos, em que um dos seus maiores sonhos era aprender a nadar. No entanto, tinha um pânico enorme de se afogar. Ouve esta aventura e conhece esta autêntica transformação física e mental. Ep.2 - Flávia Valladares (Parte 1) Cuidar de si é essencial para aguentar a barra. Esta é a história da Flávia, uma mãe sozinha em Portugal que através dos treinos conseguiu combater a solidão, a fibromialgía e recuperar a sua auto-estima. Ouve e contagia-te. EP1 - Iolanda Policarpo O mundo do fitness não é só para emagrecer. Esta é a história da Iolanda, uma menina sem futuro que através do treino conseguiu encontrar o seu norte…ouve e delicia-te. Ep.13 - Cláudia Lourenço Mais uma evolução, mais um processo, desta vez da minha querida Cláudia. Um percurso delicioso, onde se descobriu, se permitiu a amar e agarrar o volante da sua vida. Ver os meus alunos crescerem enquanto mudam o seu corpo e conquistam o físico é maravilhoso. A sua Mudança foi acontecendo semana após semana, primeiro a medo, a desconfiar se era mesmo verdade. Mas à medida que perdia gordura e o corpo se transformava, o seu mind set foi mudando. Os nossos treinos eram longas conversas de partilha e de a tentar ver novas perspectivas, novos caminhos, novas escolhas. O impacto era brutal a medida que íamos treinando. Para mim a independência do Ser que está à minha frente é fundamental. E aí a transformação acontece, a evolução dá-se, e a pessoa já não consegue ver a vida como antigamente. Neste momento a já vibra numa nova sintonia. A Cláudia um ser muito querido, conseguiu parar de estar sempre a lutar e foi curar-se para poder se amar. Muito grata, por te acompanhar. És um exemplo de força, doçura e grande ternura. Fisicamente foram menos 8 kg; Mentalmente foi um expandir de consciência; Emocionalmente foi conquistar mais estabilidade; Para a Alma, foi voltar a Vibrar. Obrigada. Ep.14 - Carina Ferreira Mais uma evolução, mais um percurso, mais um progresso. 💪🏽👊🏽❤️🥰 Determinação, foco, disciplina, sem dúvida a Carina o “meu”furacão bom, entregou tudo, e estas são as palavras que melhor a caracteriza. Começamos e não sabia se alguma vez ia ter músculos, aliás ia a ver se o que eu dizia era verdade. 😇🫣 👉🏽Um dos seu maiores sonhos: Ter músculos. Pois toda a vida tinha tido um corpo flácido. 👉🏽Um dos objectivos: Vestir calções. Pois nunca se tinha atrevido a vestir. Podia não acreditar que era possível, mas a Mulher jogou-se com tudo o que tinha e fez-se ao caminho por ela. “É para fazer eu faço Anocas”. Longe eu de saber que ela ia seguir tudinho. Ganhou confiança, e juntas começamos a traçar um caminho para os seus objectivos. Foi entrega, foi dedicação, foi lutar por ela, foi incrível. Conquistou a perda de peso(-12kg), ganhou músculo em todo lado e o tão ambicionado pesseguinho🍑. Ps: Os calções já fazem parte do seu conjunto de roupas 💪🏽❤️🍑🥰 Mais orgulho não poderia ter, e que bom é partilhar esta jornada com ela. ❤️ Com Amor, Ana & Carina.

TEULU Artes Mágicas Onde a Criatividade Ganha Vida! Seja bem-vindo ao nosso espaço criativo, onde a arte se encontra com a inspiração e todos são convidados a explorar o seu potencial artístico! Lista das aulas Na TEULU , acreditamos que a criatividade é para todos — miúdos, graúdos e todos os que querem explorar o mundo através da arte. O nosso atelier em Lisboa é um espaço aberto à imaginação, ao movimento das cores e ao prazer de criar com as mãos, o coração e a mente. Oferecemos aulas regulares e workshops temáticos para todas as idades e níveis de experiência. Quer esteja a dar os primeiros passos no mundo da arte ou queira aperfeiçoar técnicas, aqui encontrará um ambiente acolhedor e motivador. O que oferecemos: Aulas semanais de Macramé, Mandalas, Aguarela, Artes Decorativas e muito mais Workshops criativos para crianças, jovens e adultos Sessões especiais em grupo (team building, festas, eventos) Orientação personalizada por artistas experientes Um ambiente descontraído, familiar e cheio de boas energias Não é preciso experiência — só vontade de te ligares à tua expressão criativa. Venha descobrir o seu lado artístico connosco. Experimente uma aula gratuita ou inscreve-te já no próximo workshop! AULAS EM GRUPO Temos várias turmas de aulas em grupo, a decorrer semanalmente, para que possa criar em comunidade. SABER MAIS WORKSHOPS & EVENTOS Somos um atelier com inúmeros workshops, feitos para que possa explorar a sua a criatividade. SABER MAIS WORKSHOPS ONLINE Espreite o projeto on line de Macramé: "Olho de Grego" para que possa criar a partir de sua casa. SABER MAIS ALUGUER DE ATELIER Quer um espaço para dar as suas aulas individuais, em grupo ou workshops? SABER MAIS Horários das turmas As aulas são para todos que tenham interesse pessoal em aprender, conviver e sorrir mito enquanto cria a sua linda peça. Dispomos de várias modalidades artísticas com 2 horários fixos semanais disponivéis de segunda a sexta para que possa escolher a hora mais conveniente para si. As aulas livres tem duração de 1 mês e pode inscrever-se livremente nos meses que pretender. Pode fazer 1 mês e terminar a sua aprendizagem ou continuar por quantos meses quiser até atingir os seus objetivos. Todos os meses lançamos um projeto de Macramé e de Artes decorativas que pode durar 1 ou 2 meses. Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 10:00 Mandalas Mix (3horas) 14:00 Artes Criativas (3horas) 18:10 Aguarelas (2horas) 14:00 Macramé Projeto do Mês (2horas) 10:00 Costura Criativa (3horas) 10:00 Macramé Livre (3horas) 10:00 Textil (3horas) 15:00 Macramé Livre (3horas) 15:00 Aguarelas (2horas) 14:00 Artes Criativas (3horas) 14:00 Costura Criativa (3horas) 18:10 Mandalas Mix (2horas) 18:10 Macramé Projeto do Mês (2horas) 18:10 Textil (2horas) Lista das aulas Vem pintar fora das linhas, mergulhar em padrões, criar com alma. Na TEULU, cada traço conta uma história. A tua. Inscrever Segue-nos para descobrires as próximas datas e inspirares-te todos os dias! [Instagram/Facebook @teulu_artesmagicas] Vibrant Channel Se para além das aulas que frequenta, quiser assistir a todas as nossas aulas, poderá fazer a partir da sua casa, online. Por ser nosso aluno presencial poderá contratar a vibrant channel por mais 9,99€ por mês.

live your potential Find out why they are so different Throughout my life I've been looking for tools to heal my body, calm my mind and live in peace. Along this path, a tremendous desire to live and love myself grew within me. Respecting ourselves and vibrating in a healthy way is one of the great challenges of today. That's how Vibrant Health was born, with the aim of helping you live and reach all the potential that lies dormant within you. With an innovative, holistic, profound and dynamic methodology, in our house you will live unique, striking, challenging and liberating experiences. In this transformation process, your old self is left behind, and you begin to embrace the vibrant person that you are. USEFUL INFORMATION What is included in this premium service: Individual and personalized session: Session time: 50 minutes; Session type : In person or online; Number of sessions : The number of sessions can vary from between 2 times a week and once a month depending on the student's needs and availability. Weekly motivational support; Weekly, personalized training plans for the week: "Homework" to do when we don't have our session. Access to group classes: They can be done live or deferred; Access to various contents: Depending on the objectives and needs, the student can access some online programs from the Vibrant Health Academy App To schedule a session or find out the prices, you can get in touch via the following channels: Discover Ana's students' transformations. Costumer Reviews "I gave myself completely to Ana, I trusted her and I regained my peace. Ana has given me my hope back and made me believe that I can do more (and that I have strength in my arms!!). She takes care of me and that's wonderful!!! I just have to thank her and say: I love you Ana, thank you!!!" - Filipa C. - "Ana brought energy back into my life. With her I believed again in the inner strength we have, but which is sometimes dormant. Ana was and is my motivation. And because she is a beautiful person, with a bright and sweet heart, I want to stay close to her, today and always!" - Filipa B. - Ana brought my life into my lap. A place to be me, to love myself and to fail without fear. Ana brought light into my life. Support to go in my own direction and discover who I am." - Joana A. - "Ana has brought to my life: physical and mental well-being, self-confidence and all with a great deal of generosity and genuineness, without expecting anything in return. I've loved Ana since the first day I saw her with her beautiful, sweet smile." - Mafalda - "As well as being an excellent professional, Ana is a very special human being. She brings together the best of both worlds. She's sweet, always available, with a huge heart, but at the same time she's also extremely committed, determined and tireless in her pursuit of goals and objectives. When Ana came into my life, it was like a ray of sunshine. I had the clear perception that a very special person had come into my life. Thank you Ana." - Patrícia N. - "True wealth does not consist in the material goods we accumulate, but in the goodness of our hearts, the purity of our actions, the firmness of our convictions, and the passion with which we embrace life. Because Ana corresponds to all of this, she adds immeasurable richness to my existence. I'm very happy to have her as my teacher and friend." - Zélia B. - "Ana is an example of professionalism combined with great generosity and empathy. I'm very grateful for all her motivation and knowledge sharing." - Sandra E. - "Pilates and Ana were the best addition to my life in recent times. Ana is an excellent professional, demanding, charismatic and a leader. She's a lovely person. Taking classes with her is wonderful, always different, always fantastic. We leave each class with a renewed mind and body. It's a privilege to have met her." - Leonor R. - "I trained with Ana for about two years and what makes her stand out most as a personal trainer are three things: her genuine interest and commitment to training, which imposes and generates, in a very natural and unforced way, enormous discipline on the part of the student - in other words, her commitment generates commitment and commitment on our part; the way she understands the goals we have for ourselves and the constant search to achieve them, with coordinated strategies but without fear of changing them; the "tasks" she gives us in each session and how this leaves us feeling fulfilled and in complete well-being at the end of each workout. It was a pleasure to train with Ana and I'm very grateful to her for being part of my life - I hope to meet her again in the future." - Nuno C. -