As Vibrant Classes são aulas de grupo dinâmicas e eficazes, desenhadas para trabalhar o corpo de forma completa em apenas 30 minutos, sem perder qualidade, foco ou resultados.

Com sessões presenciais ou transmitidas em direto na Vibrant Channel, estas aulas permitem-lhe treinar onde estiver, mantendo consistência, motivação e acompanhamento profissional.

São ideais para quem tem pouco tempo, mas não abdica de cuidar do corpo, ganhar força, tonificar e começar o dia com energia elevada.

O Vibrant Força é uma aula estruturada para quem pretende aumentar a força e promover o ganho de massa muscular de forma segura, eficaz e progressiva.

Com treino orientado e exercícios específicos, esta aula foca-se no desenvolvimento da força muscular, na melhoria da capacidade funcional e na construção de um corpo mais forte, estável e resistente.

As sessões são divididas por foco muscular, permitindo um trabalho direcionado e equilibrado:​

É uma aula focada no método Pilates em matwork, complementado com pequeno equipamento, que desafia o corpo de forma segura, consciente e eficaz. Através de exercícios controlados, trabalhamos força, estabilidade, mobilidade e flexibilidade, com especial atenção à postura, ao core e à respiração. O uso de pequenos equipamentos permite variar estímulos, aumentar a intensidade ou facilitar movimentos, adaptando a aula a diferentes níveis. Ideal para melhorar a consciência corporal, prevenir lesões, aliviar tensões e fortalecer o corpo de forma equilibrada.

É uma prática que une movimento, respiração e consciência, promovendo o equilíbrio entre corpo e mente.

Através de posturas (ásanas), técnicas de respiração e momentos de relaxamento, esta aula ajuda a melhorar a mobilidade, a flexibilidade, a força e a postura, ao mesmo tempo que reduz o stress e aumenta a clareza mental.

É uma prática acessível e adaptável a todos os níveis, ideal para quem procura abrandar, ouvir o corpo e criar um espaço de presença e bem-estar no meio da rotina diária.

O Move It é uma aula de dança consciente, sem coreografias, onde o movimento nasce de dentro para fora.

Guiada pela Joana Laranjeiro, esta prática convida-o(a) a libertar o corpo, a energia e as emoções através do movimento livre, permitindo a expressão autêntica do lado feminino e do lado masculino, em equilíbrio e harmonia.

Não há passos certos nem errados — apenas escuta, presença e entrega.
Cada aula é um espaço seguro para soltar tensões, desbloquear energia, ganhar fluidez e reconectar-se com o corpo de forma intuitiva e prazerosa.

Indicada para todos, independentemente da experiência em dança, o Move It é um convite a sentir, mover e ser.

O Fitboxe é uma aula dinâmica e intensa que combina movimentos inspirados no boxe com exercícios funcionais, proporcionando um treino completo para o corpo e a mente.

Através de sequências de socos, deslocamentos e trabalho físico contínuo, esta aula melhora a resistência cardiovascular, aumenta a força, a coordenação e a agilidade, ao mesmo tempo que liberta stress e tensão acumulada.

É uma aula poderosa, motivadora e acessível, ideal para quem quer gastar energia, fortalecer o corpo e ganhar confiança, num ambiente seguro e estimulante.

O Fitboxe é mais do que um treino — é foco, descarga emocional e potência em movimento.

As sessões de Sound Healing utilizam o poder terapêutico do som e da vibração para promover relaxamento profundo, reequilíbrio energético e bem-estar integral. Através de instrumentos como taças tibetanas, gongos, sinos e outros elementos vibracionais, o corpo é convidado a entrar num estado de calma profunda, permitindo a libertação de tensões físicas, mentais e emocionais.

As vibrações atuam diretamente no sistema nervoso e energético, ajudando a harmonizar chakras, restaurar o fluxo de energia e criar uma sensação de alinhamento e paz interior.

As Meditações Vibrant são momentos guiados de pausa consciente, criados para acalmar a mente, regular o sistema nervoso e promover o equilíbrio emocional e energético.

Através da respiração, da atenção plena e de visualizações guiadas, estas sessões ajudam a reduzir o stress, aumentar a clareza mental e fortalecer a conexão consigo mesmo(a).

São práticas acessíveis a todos, ideais para quem procura desacelerar, criar espaço interior e integrar corpo, mente e energia no dia a dia.

As Meditações Vibrant são um convite ao silêncio, à escuta e ao reencontro com o essencial.