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31  DIAS VIBRANT BODY CHALLENGE

31 DIAS VIBRANT BODY CHALLENGE

€23.00Price
VAT Included

Neste desafio de 31 dias, vamos começar a acordar o teu corpo para o movimento. Este desafio está construido, de modo a que possas gradualmente aumentar a tua mobilidade, flexibilidade, força, bem-estar, motivação e saúde.

Ao longo dos 31 dias vais encontrar 31 aulas vibrantes preparadas para ti, desde aulas de:

 

  1. Mobilidade,
  2. Full-body,
  3. Abdominais,
  4. Alongamentos,
  5. Lower-body 
  6. Upper-body

 

Essas aulas foram estruturadas para que possas progredir gradualmente:
 

  • Do 1º ao 7º dia:  Aulas de 5 minutos;
  • Do 8º ao 14º dia: Aulas de 8 minutos;
  • Do 15º ao 21º dia: Aulas de 10 minutos;
  • Do 22º ao 28º dia: Aulas de 12 minutos;
  • No 29º, 30º, 31º dia: Aulas de 15 minutos;

Vibrant Health Academy

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