Aulas de Grupo

Este plano foi desenvolvido para que possa ter acesso a aulas de exercício fisico que trabalham a sua força, flexibilidade, mobilidade, postura e energia. Nesta modalidade tem acesso a: - 4 Vibrant Classes semanais de 20 minutos (Presencial*/ On-line*); - 2 Aulas de Pilates semanais de 50 minutos (Presencial*/ On-line*); - Acesso à comunidade Vibrant Body Classes e à Vibrant Body Team ; *Presencial: Acesso limitado a 8 pessoas por aula, para garantir o seu lugar tem que reservar o seu lugar através da app ou do site. *On-line: Acesso ilimitado, basta aceder ao link do zoom e pode fazer a aula de qualquer parte do mundo desde que tenha acesso à internet. Conteúdos bónus: - Gravações das aulas passadas: Assim caso não consiga fazer as aulas ao vivo, ou caso queira repetir aulas poderá rever as aulas do mês anterior. Tendo sempre assim aulas disponíveis para fazer; - 31 Aulas: Do programa "31 dias de desafio Vibrant Body", estas são aulas de fácil/moderada intensidade, desenhadas para que possa progredir suavemente e poder se preparar para as aulas de grupo ao vivo. (Estas aulas ajudam-o a aprender exercícios, habituar-se ao ritmo e instruções das aulas. São óptimas para que possa construir uma base saudável para desafios mais avançados); -5 Aulas Pilates: Do programa de "Pilates", estas aulas ajudam-o a aprender conceitos e movimentos básicos do pilates, bem como adaptações que poderá fazer durante as aulas ao vivo, para respeitar o ritmo do seu corpo;