Testemunho - Sofia Raposo

Alô! Iniciei um programa de 60 dias com a Joana Moura, no dia 1 de Maio 2024.

Sendo online... confesso, que a minha voz interior me disse várias  vezes: " hummm... sem consultas presenciais, ou balança... vai ser meio caminho andado para me sabotar".

Deixei a cena fluir... cumpri, cometi um ou outro pecado... a balança  baixou 3 kg. Ainda existem 6 a 7 kg acima do peso pretendido.

Sendo doente auto imune, em regressão e em fase de desmame de medicação  ( q prevejo q seja total), este corpinho começou  a reagir à  redução  de medicação (não  com sintomas articulares ou dores), mas... problemas de pele ( inflamação), barriga distendida... etc. E por isso iniciei o programa a 1/5, ciente q a alimentação  era um dos pilares fundamentais  para a redução destes sintomas.

Porque não me sabotei, neste processo? Porque não  deixei de comer comida de verdade e quando como ( mastigo)... tenho aversão  de reeducação  alimentar, q não  se mastigue.🤪🤣.

Eduquei o meu corpo, a fazer jejum de forma natural... estava numa fase em q não conseguia atingir as 13h de jejum🙈

Resumindo...a balança não mexeu mais (até ao momento). Mas....a roupinha passou a servir...🤪

Voltei a vestir a " farda"... q não servia😜😍😂

A pele tomou a sua cor natural... sem inflamação.

Ando por aqui... ainda a aprender o q é Primal. 🤪 mas sem nunca deixar de ser muitoooo grataaa à Joana Moura !

Mudei muito a minha vida desde o final do ano de 2019 quando tive o diagnóstico de artrite reumatoide.  Quando digo MUITO, é  mesmo muito:

Larguei uma vida profissional de 15 anos, fonte  de stress e ambiente tóxico; regressei à  minha área  de formação  e a trabalhar directamente com o marido. ( impensável até  então 😜😂).

Mudei estilo de vida todinho... passei a cuidar e olhar pra mim... que se reverte na forma como cuido e olho os outros;

Simplifiquei muito os processos, forma de estar e pensar.

Mudei rotina de sono;

Decidi q esta " prenda" que a vida me estava a dar tinha um propósito  e iniciei algum trabalho de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal;

Passei a mergulhar numa arca gelada;😂

Percebi que era necessário passar um filtro, no grupo de "amigos " e deixar apenas, quem efetivamente nos aceita e entende como somos e sempre nos empurram para a frente:;

E desde Maio, simplifiquei alimentação (já feito anteriormente), mas desta vez de forma bem mais simples. Sem restrições excessivas.

Isto tudo para vos dizer, o quê? Para vos dizer que estou em regressão e SEM toma de esteroide diária,  a partir de hoje, após consulta de rotina com reumatologista.🥰🙏👊👌👏👏

Grata a todos, que ajudam, simplificam, ouvem... que partilham... e à dra @Joana Moura , um agradecimento especial, pelo aconselhamento, informação  e acompanhamento. 🙏

Deixou de haver motivo... para esta balança  não mexer. 😜😜😂