Sobre
Pilates é uma metodologia de treino centenária. Sendo uma filosofia de treino muito completa, esta série foi construída para que ao longo dos episódios possa descobrir o que é o Pilates e começar a adquirir mais consciência corporal, força de core, flexibilidade, mobilidade, estabilidade e coordenação do corpo. Passando por 3 Fases diferentes de desenvolvimento. Género: Pilates, Flexibilidade, Mobilidade, Força do core, Postura.
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